Цитата из книги «Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед»

Я даже выработала алгоритм, что нужно сделать, когда сталкиваешься с большой дозой негатива. Для меня первое – это обязательная практика на заземление. Я похлопываю себя по рукам и телу, будто выбиваю ковер. Второе – бхастрика. Делаю вдох, выдох, вдох. Такая ритмическая практика. И третье – визуализация своего будущего. Если я этого не проделаю, то могу впасть в депрессию.