родителям и тем, кто собирается ими стать: будьте нежнее к себе. Именно от того, в каком вы состоянии, сколько спите, как питаетесь, как часто отдыхаете, зависит то, насколько легко или трудно вам будет выбирать разные стратегии поведения. Если вы стремитесь придерживаться благоприятных способов контроля и реагирования – не загоняйте себя и меньше слушайте людей, которые считают, что постоянно страдать и перерабатывать – это нормально