Цитата из книги «Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней»

Составив список наиболее приоритетных черт вашего характера, потратьте пять–десять минут на то, чтобы написать о «вашем лучшем “Я”». Цель этого самоутверждающего упражнения — предотвратить возникновение сопротивления и защитного поведения в том случае, если ваши баллы окажутся «неприлично» низкими (к сожалению, серьезные недостатки выявляются в большинстве случаев). Выполняя упражнение «Ваше лучшее “Я”», вы должны просто описать те вещи, которыми гордитесь в самом себе больше всего. Рассмотрите те черты характера и качества, которые, по вашему мнению, представляют ваши самые значительные активы как личности на данный момент. Вы можете описать как нравственные, так и деловые черты характера. После выполнения упражнения «Ваше лучшее “Я”» самостоятельно оцените каждую черту характера, включенную в ваш список, используя следующую систему оценок: А — выдающаяся; В — хорошая; С — приемлемая; D — слабая; F — неудачная. Оценка, которую вы будете давать самому себе, должна отражать две вещи: 1) относительную силу мышц вашего характера18 на сегодняшний день и 2) количество, качество, направленность и интенсивность энергии, которую вы в настоящее время вкладываете в определенную мышцу характера (более подробно мы поговорим об этом в конце главы). Просмотрите свой список еще раз. Определите, какие черты характера вы больше всего хотите и должны развить в данный момент вашей жизни. Обратите особое внимание на те черты характера, которые получили плохие оценки. Выберите пять самых важных, с которыми вы начнете