Серия «Простые тренировки»

У вас нет времени на спортзал? Вы чувствуете, что задыхаетесь после подъема по лестнице, а энергии хватает только до обеда? Поздравляю, вы попали в ловушку современного мира. Мы слишком заняты, чтобы быть здоровыми. Или нет?Эта книга переворачивает представление о кардиотренировках. Забудьте всё,...

Девочки, признайтесь честно: сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Покупали абонемент в спортзал, который умер после двух походов, ели гречку с курицей три дня, а в выходные срывались на тортик и ненавидели себя за это?Знакомо до боли. Потому что диеты это насилие над собой. А насил...

Ты когда-нибудь обещал себе с понедельника начать новую жизнь? Бегать по утрам, жрать одну курицу с гречкой, забить на пиво. А во вторник вечером уже сидел с бургером и чувствовал себя тряпкой? Поздравляю. Ты не слабовольный. Ты просто не знал, как работает твой мозг.Диеты это лохотрон. Сила воли...