Серия «Мамакаст»

Этот «Мамакаст» выходит в непростое время: бушует коронавирус, нарастает страх, тревожность и стресс, а ведь никто не отменял и обычную простуду или грипп! Последнее, чего хочется сейчас - это заболеть. В этом выпуске говорим о самом важном - о нашем здоровье. Вместе с врачами и специалистами раз...

В этом выпуске ко мне в гости пришла Лена Боровая - продюсер, журналист, автор ютуб-канала “Мать года” и мама Кости. Говорим о том, каково это быть соло родителем, почему полезно познакомить ребёнка со своей неидеальной стороной и как выстроить границы, а ещё о том, что честность в отношениях с д...

В этом выпуске я говорю с Наирой Оганесян, фотографом с безупречным вкусом и мамой двоих замечательных дочек. В этом году в стрессе находятся не только взрослые, но и дети, которые впитывают страх и тревогу родителей. В выпуске Наира делится своей историей выстраивания отношений с девочками и рас...

Достаточно хорошая мать: кто это и как ей стать? Кто вообще устанавливает рамки и правила? Как реагировать на обидные замечания близких и посторонних людей? И как быть, если ты вдруг чувствуешь, что не удается быть хорошей матерью? В новом выпуске “Мамакаста” на круглом столе с экспертами NutriCl...

Гостья этого выпуска — Лена Фейгин: практикующий психолог, ученый, системный семейный терапевт и автор книги «Хочу быть мамой, и папой тоже». Когда я была беременна своим сыном Марком (ему уже 2 года и он ровесник этого подкаста), я даже не думала читать никаких книжек. Но оказалось, что это важн...

Мы продолжаем серию совместных круглых столов с автором Ютуб-канала “Мать года” Леной Боровой и в этом выпуске говорим об активных отцах и отцах в декрете. В гостях у нас Юрий Сальников - фулл-тайм папа, который находится в декретном отпуске и растит двоих сыновей. Они с супругой приняли такое ре...

Как связаны наше психологическое и физическое состояние? Чем опасно постоянное чувство тревоги и что с ним делать? Влияет ли атмосфера дома на иммунитет семьи? Как поддерживать себя и детей психологически, чтобы быть здоровыми? В гостях у “Мамакаста” Лариса Суркова, практикующий психолог и кандид...

Как (не)возможно совмещать работу, карантин и материнство и как отдыхать, когда ты устала? Как справиться с чувством вины и что делать с чувством стыда? Почему работающая мама это хорошо и в чем плюс для детей? Как мотивировать партнера помогать с ребенком, пока ты работаешь и реализуешь свои кар...

Начинаю этот год выпуском с Аней Горозией, мамой двоих детей, женой и музой одного из лучших русских рэперов Левана Горозия. У Ани есть свой бренд одежды Inspiration Moscow, важная часть работы которого помощь благотворительным фондам. А еще Аня ведет подкаст “Простая история вдохновения” (и тут ...

Привет, сегодня будет непростой выпуск - я хочу поднять тему потери ребенка. К большому сожалению, беременность и роды не всегда заканчиваются положительно, и некоторые женщины переживают перинатальную потерю. Такая история произошла в жизни моей сегодняшней собеседницы Валентины Туровининой. То,...