Серия «искусство пауз»

В этом эпизоде нас ждёт медитативное путешествие в сказочный лес.Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolaevnanastiiaПознакомиться с проектами автора: https://t.me/nikolaevnanastiia_botСотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru

В этом выпуске мы будем работать над созданием пространства тишины внутри себя.Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolaevnanastiiaПознакомиться с проектами автора: https://t.me/nikolaevnanastiia_botСотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru

Искусство пауз - это место, где можно остановиться, отпустить тревоги и позволить себе расслабиться. В этом небольшом выпуске я расскажу, что вас ждет в подкасте: практики осознанности, дыхательные техники и авторские сказки, которые помогут мягко погружаться в сон или обретать состояние спокойст...

В этом выпуске мы знакомимся с прогрессивной мышечной релаксацией — техникой, которая помогает снять напряжение и глубоко расслабить тело.Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolaevnanastiiaПознакомиться с проектами автора: https://t.me/nikol...

В этом выпуске мы отправимся к морю, чтобы неспешно прогуляться по берегу и погрузиться в медитацию под шум волн.Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolaevnanastiiaПознакомиться с проектами автора: https://t.me/nikolaevnanastiia_botСотруднич...

В этом выпуске собраны различные техники дыхания, которые помогут сбросить стресс и подготовиться ко сну. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolaevnanastiiaПознакомиться с проектами автора: https://t.me/nikolaevnanastiia_botСотрудничество: ...

В этом выпуске мы отправимся в медитативное путешествие по лунному саду. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolaevnanastiiaПознакомиться с проектами автора: https://t.me/nikolaevnanastiia_botСотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru

В этом эпизоде мы знакомимся с тремя базовыми техниками расслабления. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolaevnanastiiaПознакомиться с проектами автора: https://t.me/nikolaevnanastiia_botСотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru

В этом выпуске мы отправимся в медитативное путешествие на лодке по звёздному озеру.Нас ждёт встреча с ночным небом, созвездиями и удивительным спокойствием. Выпуск поможет расслабиться и мягко уснуть.Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания!Больше об авторе:В социальной сети @nikolaev...

В этом выпуске мы обратимся к практике благодарности. Это мягкое завершение дня поможет вам выразить благодарность себе, близким и миру, отпустить напряжение и наполниться покоем.Настройтесь на состояние умиротворения и завершите день в гармонии с собой.Подписывайтесь на подкаст и приятного просл...