Серия «Гипноз. Трансформация. ASMR. АСМР. Не душно онлайн.»

Точка опоры внутри. Пока ты слушаешь —может быть, твоё внимание начнёт мягко возвращаться…туда, где все начинается:внутрь.В тёплое пространство внутри тебя.Где никто не оценивает.Где не нужно заслуживать.Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online...

Ты можешь слушать и замечать…что что-то в тебе начинает меняться… прямо сейчас.И, возможно, ты не знаешь,почему раньше тебе было трудно начать.Почему руки будто опускались…Почему казалось — «потом», «завтра», «не сейчас»…Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.m...

Иногда… мысли звучат громче, чем реальность… Иногда… внутри живёт голос… Который говорит, что ты недостаточно… И ты ведь его знаешь… правда?Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_onlineСайт: http://nedushno.onlineВКонтакте: https://vk.com/nedushnoon...

Ты можешь не торопиться… позволить себе чуть больше мягкости… в этом моменте… где ничего не нужно решать… ничего не нужно контролировать…Просто дышать. Как дышит мир… когда он спит…Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_onlineСайт: http://nedushno.o...

Ты можешь начать с того… что позволишь себе не торопиться. Прямо сейчас.Нет ничего, что нужно понять… ничего, что нужно делать правильно… ты можешь просто дышать.Медленно…Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_onlineСайт: http://nedushno.onlineВКонт...

И... когда ты слышишь этот голос... Ты можешь заметить... как начинает меняться твоё дыхание... Может быть... чуть медленнее... чуть глубже... Как будто бы твоё тело уже знает... Что скоро станет легче...Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online...

Вы знаете, каждый из нас время от времени слышит «этот» голос… Тот, что шепчет: «А вдруг не получится?», «Ты не справишься», «Лучше не рисковать»… Но что, если я скажу вам, что уже сейчас, вы можете начать замечать нечто интересное? Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию:...

1. Это просто тревога. Я в безопасности.2. Я дышу. Я могу пройти через это. Глубокий вдох - длинный выдох. На быстрый счет: вдох на 7, выдох на 11.3. Я могу оценить свой уровень тревоги и как все началось.Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_onlin...

Ты можешь просто устроиться поудобнее… может быть, лёжа… или в кресле… позволяя телу найти то положение, в котором ему немного легче… чуть тише… и нет необходимости ничего делать… можно просто позволять звукам… словам… мягко скользить где-то рядом……как ветер за окном, который не требует твоего вн...

Ты можешь устроиться как тебе удобно.Ощутить, как тело опирается на поверхность.Почувствовать точку контакта.И позволить себе просто быть.Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_onlineСайт: http://nedushno.onlineВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonli...