Издатель «Тимур Гильманов и Ника Томурова»

Плюсы и минусы медитации. Когда медитация полезна и это усиление внимания и фокусировки для достижения конкретных целей. А когда медитация опасна: уводит человека от реальности, от решения бытовых и материальных проблем в прельщение и удовольствие. Как можно стать зависимым от медитации. Как испо...

Сейчас так много «советов» в интернете - «что отталкивает мужчин в отношениях». Все говорят, какой нужно быть, чтобы понравиться мужчине. Чаще всего это манипуляции и они уводят женщину от проявления ее естественной природы. Самая любимая женщина - живая и настоящая. Но есть универсальные качеств...

Этот подкаст - наш эксперимент. Обычно, в рейтингах прослушивания, подкасты про негатив. А будет ли интересен подкаст про счастье? В нем мы исследуем, что нас делает счастливыми, почему мы так стремимся к счастью и находимся в его постоянных поисках. Присоединяйся в телеграм «Система управления п...

Личное интервью Ники Томуровой о сложных этапах жизненного пути: ошибки, личные ценности и путь в психологии. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

От чего зависит эффективность работы с психологом или саморазвития? От того, какой вопрос поставлен. Куда направлено внимание. Если в работе с психологом решать вопросы отрицания - это только усилит проблему. Если человек не просто хочет перестать чувствовать боль, но и выйти на новый уровень в о...

Традиционно считается, что депрессивное время -осень. Но по статистике большинство суицидов и депрессивных состояний приходится на май. Почему в период расцвета природы психика начинает страдать? В этом подкасте поговорим о взаимосвязи улучшения природного и эмоционального климата в обществе и де...

Подкаст о том как информаци влияет на пcиxoлoгичecкий и coмaтичecкий aппapaт. Koгдa людям гoвopят, чтo y ниx cмepтeльный виpyc, они чаще yмиpaют oт cтpaxa пepeд ним. Bпитывaя инфopмaцию чepeз CMИ, дeнь и нoчь люди заражают себя страхом и тревожным ожиданием. Как настраивать себя и что делать, что...

Очень часто люди приходят с запросом к психологу «дайте мне «волшебный пендель», а то сам я не могу двигаться»? Что не так с их мотивацией? Почему такой запрос не работает? Что действительно помогает человеку включиться и начать двигаться в жизни? Все самые лучшие психолайфхаки для настройки псих...

Если случилась измена - это боль и трагедия для семьи. Здесь нет прямых ответов, что делать. Если вам психолог дает прямой ответ - это некомпетентный психолог. Человек должен принять сам решение. Кто-то простит, а кто-то не сможет с этим жить. В этом подкасте мы не посоветуем вам, что сделать. Мы...

В этом подкасте Тимур поделиться: - личным опытом проживания панических атак (ПА) и выхода из них; - нестандартным и эффективным способом работы с ПА, о котором не говорят психологи; - причинами, формирующими ПА. А также вы узнате: - как отличить паническую атаку от тревожности/усталости; - что ф...