Издатель «Нина Калякина, Лена Нагичева»

В новом эпизоде мы обсудили, чьё мнение может быть для нас важным и значимым, что мы чувствуем, когда расходимся во взглядах с близкими и как можно поступать в таких ситуациях. Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех ос...

<span>Быть взрослым не только страшно и ответственно, но и очень классно. Этому мы и посвятили наш новый эпизод - поговорим, за что мы любим свои 30 лет.</span> Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех осталь...

Подвели итоги 2023 года. Вспомнили, что обещали себе сделать в прошлом выпуске про итоги, оценили саму идею планирования, поняли, что можно поменять, чтобы планировать успешнее. Ответили на вопросы из планера YearCompass https://yearcompass.com/ и блогерки Светланы Гончаровой. Вспомнили самый кру...

Кто не может освоить английский язык, кому дано, а кому не дано учить языки. Типичные заблуждения и сложности в изучении языка. Как быть, если не получается говорить на английском? Где найти практику английского? Сколько нужно заниматься, как быстро можно повысить уровень. Какой уровень английско...

В этот раз мы определили, что такое хобби и зачем оно нужно. Поразмышляли, где его искать, нужно ли делать из него работу и что делать, если тебе ничего не нравится и не хочется. Видео, о котором говорит Лена - https://www.youtube.com/watch?v=Pqd9eM_cqi8 Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бус...

Что такое отдых, типичные установки про отдых. Что значит "уметь отдыхать". Умею ли я отдыхать? Виды отдыха от Сандры Долтон-Смит. Эмоциональный, социальный, творческий, духовный, сенсорный, физический и психический отдых. Факторы стресса, мешающие отдыхать. Что исключить из жизни, чтобы хорошо о...

В этом выпуске мы рассуждали, всегда ли твоё хобби должно быть твоей профессией, как вообще найти то, в чем ты хорош и знаем ли мы, что по-настоящему хотим от своей работы. Статья, которую упоминает Лена: https://mel.fm/vospitaniye/psikhologiya/1037845-ways Видео, про которое говорит Нина: https:...

Что такое кризис 30. Кризис среднего возраста, кризис середины жизни и кризис смысла жизни, в чем сходства и отличия. Признаки кризиса 30. Как понять, что у тебя кризис 30. Что делать, если тебе не нравится твоя жизнь. Почему мы не хотим быть взрослыми. Как прожить кризис 30. Что можно сделать, ч...

Играем в токсичное бинго. Какие слова, фразы и выражения нельзя использовать в отношениях. Стоп-слова в разговоре с партнером. Обсуждаем с мужьями, почему обидно, когда тебе говорят «ты всегда» или «ты никогда», с кем лучше не сравнивать своего партнера и почему сарказм и газлайтинг - это не норм...

Что такое абьюз? Физическое, психологическое, экономическое и другие виды насилия. Как понять, что друг/подруга в абьюзивных отношениях? Признаки абьюзивных отношений. Отличие абьюза от конфликта. Почему сложно справиться одному? Можно ли вмешиваться в чужие отношения и как правильно это делать? ...