Издатель «NewRunners»

Кристина Володина — суперженщина. По профессии она доктор — врач спортивной медицины и специалист по реабилитации. Кроме того, она кандидат медицинских наук, доцент Сеченовского университета, руководитель оздоровительного проекта Nordic Health. Кристина погружена в спорт не только в рамках работы...

Не всегда любители бега осознают важность восстановления после интенсивных тренировок. Однако избыточная нагрузка может быть причиной болезней, травм и даже депрессивного состояния. В новом выпуске — как избежать перетренированности, сколько времени требуется на восстановление после тяжелых забег...

Купили классные кроссовки, а перед тренировочным планом встали в тупик? В новом выпуске — разговор про самоподготовку и работу с тренером: сравнение. Стоит ли терпеть деспотичного тренера для достижения лучшего результата? Можно ли время от времени получать консультации от экспертов и считать, чт...

Когда начинать подготовку к главному старту и как выстроить тренировочный процесс? Если вы новичок или возрастной бегун, вам однозначно будет полезна работа с тренером. Он верно расставит акценты, оценит реалистичность ваших целей и адекватность экипировки. А главное — убережет от травм. Владимир...

Для героя нашего подкаста нет ничего невозможного. Он не просто мастер спорта по триатлону и дуатлону. Он — многократный чемпион международных соревнований и настоящий «Железный человек». Сейчас Кирилл Голдовский продолжает тренироваться и выступать на соревнованиях, но уже вместе со своими воспи...

Новый герой нашего подкаста измеряет бег не километрами, а сутками. Подошва на его кроссовках не выдерживает беговых объемов. Он пейсмейкер, марафонец, трейлраннер, тренер беговой школы «Темп» и организатор стартов. Григорий Ленин считает, что главная мотивация в спорте — возможность путешествова...

Знали ли вы, что хлопчатобумажные костюмы и футболки не лучший выбор для тренировок, а специальные спортивные синтетические ткани имеют перед хлопком ряд существенных преимуществ? В новом выпуске подкаста тренер Владимир Метёлкин поделится секретами комфортных и безопасных тренировок. Он расскаже...

Бег снижает уровень стресса, поднимает настроение и самооценку. Чтобы он стал опорой в формировании здорового тела — нужно бегать с умом. Об этом и будет третий сезон подкаста. Мы поговорим о беге в целом. Влиянии режима питания, отдыха, регулярности тренировок, допинга, алкоголя и даже секса на ...

Шоссейный бег, кросс, трейл… или лучше фан-ран? Какие преимущества у бега на короткие дистанции? И есть ли виды стартов для взрослых? В новом выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых разбираются в соревновательных тонкостях — от забегов-спутников до марафонов-мейджоров. Они рассказывают о сертификаци...

Любой спорт, в том числе и бег, — это точная наука. Есть множество рекомендаций, правил и лайфхаков, которые известны опытным бегунам, на практике познавшим все тонкости и нюансы бега. В этом выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых помогают разобраться в деталях и вдохновляют на достижения личным пр...