Издатель «Марита Захарова»

Ко мне часто обращаются родители с просьбой посоветовать какую-то практику для ребенка. Ситуации бывают самые разные. У кого-то болеет ребенок, у кого-то не складываются отношения, кто-то находится с ребенком в разлуке. И каждый раз я советовала метту, объясняя, как делать именно для ребенка. И в...

-

-

Когда нет времени сделать Метта-медитацию по всем пяти этапам, можно сделать Метту для себя

Новый выпуск подкаста — «Что такое аутентичность?». На самом деле о подлинности. Как дышать собойЭтот выпуск — не лекция и не инструкция. Это — чайная церемония в словах. Прогулка вглубь себя.Это — как если бы вы пришли ко мне на чай,а я сказала: «Знаешь… давай поговорим по-настоящему».Про то, п...

Иногда нам не нужно объяснение — только аромат. Жасмин над чашкой. Кора под пальцами. Тот самый запах весны, от которого вдруг защемит сердце — и вспомнится что-то очень живое.В этом выпуске я собираю временные отпечатки — те, что пахнут бабушкиной кухней, школьным мелом, утренним солнцем и тонко...

Медитация «Пробуждение ума» — для тех моментов, когда вы чувствуете, что внимание рассыпается, а ум словно окутан туманом.Эта короткая практика поможет вам вернуть ясность, внутреннюю живость и мягкую собранность. Всего за несколько минут вы пробудите тело, вдохнёте свежесть в ум и позволите свет...

Вы когда-нибудь задумывались, что коучинг — это не просто новомодное слово, а одна из древнейших практик осознанности? Представьте себе: первым коучем был... Сократ. Да-да, тот самый бородатый философ в тоге, который не давал готовых ответов, а искусно задавал вопросы, помогая людям докапываться ...

-

Откройте свое сердце чуду