Издатель «Катерина Ленгольд»

<code>– Как справиться со страхом “упустить все”, пока ты отдыхаешь</code><code>— Как разрешить себе отдых, когда кажется, что “не заслужил”</code><code>— Как уловить момент, когда скатываешься в выгорание</code><code>— Как эффективно восстанавливать ресу...

Почему усилия необходимы для выхода из гомеостаза? Что такое ROI (return on investment) на вложенные усилия? Как «лёгкая жизнь» создаётся с помощью использования рычагов? Какие три рычага в работе с мозгом я использую, чтобы получить результат с минимальными усилиями (= облегчить себе жизнь).Запи...

<code>– Откуда берется внутренний критик, который мешает двигаться вперед</code><code>– Как сформировать фундамент самооценки и перестать обесценивать свои действия и успехи</code><code>– Как окружение может помогать или мешать нашему развитию</code><code>...

Как состояние влияет на мышление (и почему в стрессе вы другой человек)? Как мышление влияет на действия (и почему не получается найти свои цели и придерживаться плана)? Как включаются режимы выживания и процветания на каждом уровне айсберга? Почему фокус на результатах дает кратковременный эффек...

Мой Телеграм-канал: t.me/katerinalengold со всеми мини-подкастами и полезными материалами. Счастье — это не медаль за отвагу и заслуги перед Отечеством. Это НАВЫК ЗАМЕЧАНИЯ того хорошего, что у нас уже есть в жизни. Не больше не меньше. В подкасте я собрала 7 популярных (и крайне деструктивных) с...

<code>Телеграм-канал: </code><code>t.me/katerinalengold</code><code> (все подкасты и полезные майндкарты)</code><code>О чем пойдет речь:</code><code>– Где грань между позитивным мышлением и розовыми очками?</code><code>– Как сохран...

Из-за чего мы оказываемся в состоянии тупика и что при этом происходит в мозге? Как снизить уровень кортизола и активировать префронтальную кору? Как с помощью майндкарт разложить проблему «по полочкам» и расставить приоритеты? Как сформировать план задач для решения проблемы и создать «первонача...

Есть миллионы людей, которые по сто раз ходят по одним и тем же граблям. Прошлый опыт не трансформируется в прогресс на автомате. Его нужно переварить, отрефлексировать. Праздничный промокод ZXCV2021 даст скидку 50% на любой мастер-класс Lengold University (LENGOLD.ORG) Мой Телеграм-канал: t.me/k...

<code>Телеграм-канал: </code><code>t.me/katerinalengold</code><code> (все подкасты и полезные майндкарты)</code><code>О чем пойдет речь:– Нейрофизиология: почему мы откладываем важные дела (да и жизнь) на потом?</code><code>– Как связана прокр...

Почему мы ждем идеального момента, когда мы будем «полностью готовы»? Эволюционная биология и «режим перестраховщика»? Три шага для перехода от мечтаний к реальности на основе метода нейроинтеграции. Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/katerinalengold