Издатель «Евгения Кочанова»

Просто слушая эту медитацию вы отдохнете так, как давно не отдыхали. Слушайте эту медитацию каждый день в течение недели и вы научитесь самостоятельно восстанавливаться и отдыхать за пару минут в любой ситуации.

Эта медитация — ваш ключ к обретению легкости, уверенности и силы через осознанное питание и заботу о себе. В течение 10 минут вы погрузитесь в глубокое расслабление, где ваш разум и тело начнут работать вместе, чтобы освободить вас от старых привычек, мешающих достичь идеального веса.Эта медитац...

Если вы чувствуете, что живёте «на автомате» — не радуетесь, не злитесь, просто... делаете то, что надо — эта практика для вас. ⠀ Мы мягко вернём вас к источнику вашей энергии. ⠀ Без рывков. Без усилий. Без требования «быть энергичной». ⠀ Только дыхание. И вы. Просто слушайте, а дальше за пару не...

Просто расслабьтесь, отдохните и вспомните, ощутите, осознайте - С вами все в порядке.

Это уникальное аудио-путешествие поможет вам открыть источник женской силы и гармонии. Обретите уверенность, мягкость и мудрость для повседневной жизни.

Просто слушай и уже через 15 минут ты почувствуешь покой и расслабление.

Медитация для работы с чувством вины Просто наденьте наушники. Мы просто подышим.? ⠀ Без осуждения. Без напряжения. Без «надо быть лучше». ⠀ Я помогу вам отпустить то, что вы носили в себе слишком долго. ⠀ Мягко. Тепло. По-настоящему. ⠀ Делитесь этим аудио с теми, кто тоже устал чувствовать вину ...

Дыхательная медитация на самопринятие ⠀ Без анализа. Без копания. Без «почему я так чувствую». Просто дышим. И даём себе право отпустить. Без усилия. Без напряжения. Просто потому что — всем это иногда нужно. ⠀ Ляг. Надень наушники. Закрой глаза. Тебе ничего не нужно понимать Твоё тело само знает...

Базовая техника mindfulness, осознанности, позволяющая освоить очень важный навык - управление собственным вниманием.За ваше внимание борются корпорации каждую секунду, пытаясь привлечь ваше внимание с помощью ярких вывесок, громких слоганов, оповещений и уведомлений. Таким образом, они отвлекают...

Чувствуете тревогу и волнение, когда нужно что-то рассказывать группе людей?С помощью этой медитации вы погрузитесь в состояние спокойствия, преодолеете тревогу и станете уверенно доносить свои мысли.