Издатель «Буферная бухта»

Больше половины россиян хотели бы снизить свои расходы и научиться копить — такие данные приводит недавнее исследование ВТБ. Как перейти от желаний к действиям, разбираемся в этом выпуске. Больше информации по ссылке: https://online.vtb.ru/login Реклама. ПАО Банк «ВТБ»: https://www.vtb.ru/ Erid: ...

Шесть коротких советов, которые помогут прокачать навыки общения.

Недостаток мотивации способен тормозить не только рабочие процессы, но и личное развитие и даже портить отношения с окружающими. Чаще всего он возникает по одной из семи причин. Рассказываем о них подробно в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера».Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем ...

Простая инструкция, которая поможет побороть все ваши сомнения.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-vernut-uverennost-v-sebe/Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, что их волнуе...

Масса лайфхаков от профессионального путешественника, исследователя и блогера, который побывал более чем в 250 странах.

Вам помогут упражнения, разработанные для военных лётчиков.

Даже пассивный режим работы мозга на самом деле является активным.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/mozg-v-rezhime-otdyxa/.Наша почта: podcasts@lifehacker.ru.Соцсети нашего издания:VK: https://vk.com/lifehacker_ru.Telegram: https://t.me/lifehackerru...

Никакой магии — только критический взгляд на мир и регулярная забота о себе.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/17qvВключайте наш новый подкаст «Слушай, это просто». Он объясняет непонятные вещи доступным языком: https://lh.su/17k9Подписывайтесь на канал подк...

За качество и безопасность иногда лучше переплатить.

Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок. 00:20 так ли важно считать калории? 00:34 насколько нужно снизить калорийность рациона? 00:50 каким должно быть меню? 01:10 как часто нужно тренироваться? 01:40 какие тренировки ...