Издатель «Алёна Абанина»

Анна Вакулина — фитнес-тренер, основательница школы Slim Fit и мама — рассказывает о своём пути в спорте, предпринимательстве и материнстве.Как не сойти с дистанции, когда трудно?Что помогает не сдаваться и двигаться вперёд?И как материнство стало не препятствием, а точкой роста?В этом выпуске — ...

Гардероб, в котором удобно быть собойВ этом выпуске говорим о стиле как об опоре — не про моду, а про одежду, которая поддерживает в повседневной жизни. Вместе с персональным стилистом обсуждаем:⠀— как обновить гардероб после родов и перемен в теле— как стиль влияет на уверенность и отношения— с...

Привет! Это 2-й выпуск подкаста «Не одна дома» мы вместе с гостьей Наталией Марчук — нейрокинезиологом, специалистом по чакрам и ароматерапии — говорим о глубинной связи тела, эмоций и сознания. Как распознавать сигналы своего тела, зачем нам чакры, как аромат влияет на настроение и почему честно...

Есть ли секс после родов? и как вернуть близость и желание в паре после рождения ребёнка. Да, интимная жизнь меняется — и об этом говорят неохотно. Первый выпуск подкаста "Не одна дома" о современных женщинах в поисках баланса мы начали с честного разговора о том как преодолеть тревоги, страхи и ...

Скоро в подкасте «Не одна дома»: честный разговор о сексе после родовТема, которую большинство избегают. Ощущения, которые не принято обсуждать. Смущение, вина, усталость — и молчание. Но в новом выпуске мы будем говорить вслух — о сексе после рождения ребёнка. Психолог - сексолог Александра Абра...

Поговорили о самом важном: Почему конфликты повторяются и как выйти из замкнутого круга? Как говорить о своих чувствах так, чтобы вас действительно слышали? Какие ошибки в общении мешают пониманию и что с ними делать? Слушайте, пробуйте применять — и увидите, как меняется общение! А ещё у меня дл...

Кажется, что не убранная чашка, забытое «спасибо» или раздражённый тон — это ерунда. Но именно из таких мелочей складывается то, что потом взрывается «вдруг»... или просто медленно убивает близость. В этом подкасте: почему мы привыкаем жить в напряжении, чем «большая ссора» иногда даже полезнее, ...

В нашем обществе часто витает миф, что «ссоры в семье» — это что-то ненормальное. Мол, если вы ссоритесь, значит, что-то не так. Идеальная семья — это та, где никто никогда не повышает голос. Но… правда ли это? Сегодня поговорили откуда взялся этот миф, почему ссоры — это не признак плохих отноше...

Лев Семёнович Выготский (1896–1934) — человек, который изменил наше понимание мышления, сознания и развития. Его называют Моцартом психологии — не только за талант, но и за трагическую скорость жизни. Он прожил всего 37 лет, но успел заложить основы культурно-исторического подхода, теории, где в ...

В этом выпуске подкаста «История психологии» я расскажу вам о Сью Джонсон (1947–2024) — выдающемся психологе и создательнице метода Эмоционально-фокусированной терапии (EFT).Её подход изменил представления о любви, семье и отношениях. Джонсон доказала, что любовь — это не просто чувство, а древни...