Издатель «Александр Н.»

Что сильнее влияет на вес нашего тела, на его форму и состояние, на наши здоровье и самочувствие: сахар или хлеб? Ответ простой — это два самых коварных врага нашего здоровья. Хлеб, любые изделия на его основе — главный поставщик всех этих неприятных тяжелых наростов на нашем теле. Проблема решае...

Достаточно ли много вы двигаетесь? Тело любит напряжение, оно требует его. Движение — простая ходьба с этим подкастом в наушниках — простой и действенный способ сжигать калории и регулировать настроение.

Ждать, пока наступит «удобный» период, какие-то идеальные условия для старта самопреобразования, когда появится МОТИВАЦИЯ — может быть утопичной стратегией.

Питаться всем подряд, что предлагает современная индустрия питания, значит не контролировать этот процесс и это базовая причина набора излишка веса и образования множества губящих нас пищевых привычек. Философия минимализма в подходах к тому, что мы едим, прекрасная практика и основа движения к о...

В животе от излишнего веса нет никакой эстетики, нам всем хорошо это известно.. Живот — символ лени и запущенности — можно, нужно и важно устранить, обретая или даже возвращая себе оптимальную телесную форму. https://t.me/BodyStylePodcast Тело без лишнего веса — энергичнее и здоровее, разве не ст...

Фастфуд — чума нашей современности. Особый драматизм ситуации в том, что мы не видим (не хотим видеть?) связи между нашим здоровьем, самочувствием, весом тела, его формой и тем — как страстно и отчаянно употребляем в пищу то, что пищей не является.

Никогда не относился к своему телу, как к чему-то, о чем нужно заботиться. Оно было для меня ресурсом, который нужно тратить так, как хочется. Здоровье и качественное долголетие предполагают предельно внимательное отношение к своему телу.

Только полностью и навсегда. Мера резкая на первый взгляд, но потрясающе действенная. Отказаться от сахара полностью — это не просто "похудение", это свобода, оздоровление и качественное долголетие. https://t.me/BodyStylePodcast Сахар — это искусственный химический состав, вызывающий зависимость,...