ослаблению панических расстройств.

способствует поднятию настроения и ослаблению признаков депрессии.

благотворно воздействуют на здоровье человека.

стимулируют выработку кортизола и другие изменения

контролировать наш внутренний диалог.

обращать больше внимания на положительные стороны.

организм реагирует на воображаемую угрозу как на реальный стресс-фактор.

опасения сами по себе вызывают стресс, если же они сбываются

выявить и исследовать негативные мысли и чувства.

сеансы познавательно-поведенческой терапии

Цитаты из книги «Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать»