Цитаты из книги «Познай себя настоящую!»

Что же увеличивает количество нашей энергии? – Изменение фокуса внимания на позитив; – общение с приятными и успешными людьми; – общение с животными; – любое творчество, дело, от которого вы получаете удовольствие; – работа с землей на приусадебном участке; – сделанное бескорыстно людям добро, помощь кому-нибудь – очень усиливают энергетику; – занятия спортом;

Нужно сказать себе: «Да, я недополучила в детстве любви, мне не хватило нежности и понимания, но сейчас я взрослая, сильная, я могу все изменить». И начать менять. Начать относиться к самой себе как к тому маленькому ребенку, сказать этой маленькой девочке: «Я люблю тебя, я всегда буду заботиться о тебе, я буду тебя баловать, ты самый лучший человечек в моей жизни!» Вы можете

Переключите собственное внимание на позитив (всегда можно увидеть что-нибудь хорошее, посмотрите вокруг внимательно, обязательно найдете!) По себе знаю, что гораздо проще об этом сказать, чем сделать. Но на своем опыте знаю и другое: СДЕЛАТЬ ЭТО МОЖНО! Просто нужно

Когда-то прочитала у М. Норбекова фразу: «Будьте самому себе самым лучшим адвокатом». И ведь на самом деле, ну кто, если не мы сами?

выполнять ее, когда чувствуете любой эмоциональный дискомфорт. Медитация очищения Сядьте так, чтобы спина была ровной. Руки положите на колени, не скрещивая их, расслабьтесь. Глаза закройте. Подышите медленно и глубоко. Почувствуйте, как на вдохе поток энергии входит в вашу грудную клетку, а на выдохе наполняет ею все ваше тело. А теперь представьте перед собой на уровне груди светящийся энергетический шарик любого удобного вам размера. На вдохе этот шарик заходит в вашу грудную клетку и начинает быстро вращаться. Вращаясь, шарик собирает на себя всю вашу энергетическую грязь (это хвосты ваших непроявленных эмоций, ваши обиды, обрывки чужой, не нужной вам информации, все темные пятна на вашей энергетике). Вы видите, как постепенно светящийся шарик превращается в темный клубок. Скорость его замедляется, он становится вязким. А теперь (когда почувствуете в этом необходимость) сделайте глубокий вдох и на выдохе с усилием вытолкните шарик через ноги в землю. Если с первого раза не получилось, попробуйте еще раз. Подышите глубоко и медленно, пусть ваши очищенные клеточки наполнятся новой, чистой энергией. Сделайте несколько таких вдохов – выдохов и откройте глаза.