Цитаты из книги «Как понять себя»

Быт – все, что помогает обеспечить жизнедеятельность

людях заложена природная конкуренция – победитель получает самый большой кусок. Кто сильнее, тот и прав. Вера в себя – площадка для манипуляций людьми. Чем больше человек сомневается в себе, тем больше подвержен психологическому давлению. Системы (В) – воспитания, (О) – образования и (К) – коммуникаций в обществе закладывают в нас (В).(О).(К).

получается, что школа, с одной стороны, дает нам знания, без которых современный человек прожить не сможет, с другой стороны, калечит – усиливая проблемы с верой в себя, которые закладываются дома.

Личное пространство – это возможность понять, чего хочешь на самом деле, обдуманно принимать решения в жизни и делать осмысленный выбор. В.О.К.

Личное пространство – это самое комфортное и удобное физическое место, где возможно побыть с собой наедине. Лично пространство – это время (минимум 20 минут в сутки), когда ГАРАНТИРОВАННО никто и ничто НЕ может меня побеспокоить. Личное пространство – способ научиться ставить свою жизнь на паузу и замечать всю её прелесть. Роман Аркадьевич Абрамович в одном из редких интервью сказал: «Время у каждого есть на всё и на всех – вопрос в расставленных приоритетах». Я ежедневно планирую время на личное пространство – так же, как планирую встречи и дела.

30 лет я принял решение, что хочу найти выход из тупика. Я поделился всем этим со своей любимой девушкой, и мы договорились, что я буду уединяться, чтобы найти ответы на вопросы «кто я?», «куда я иду?», «чего я хочу в жизни?», «чем мне заниматься?» и, в конце концов, «в чем вообще смысл моей жизни?». Меня тянуло на природу, где нет людей. Интуитивно я садился в машину и выезжал в лес, чтобы побыть с собой наедине. Вначале раз в 3–4 дня. Затем каждый день. Теперь понимаю, что я тогда выделил себе личное пространство. Гулял и формулировал в голове вопросы, ответы на которые я хотел получить. По сути, тогда и формировались главы этой книги и все то, чем я сейчас занимаюсь. Личным пространством может быть кухня или балкон, может быть лавочка в парке или любимая кафешка.

Я подбежал к машине, протянул руку, чтобы открыть дверь, и вдруг остановился. Красивая снежинка изящно, грациозно и аккуратно опустилась на ручку двери моего авто. Время как будто остановилось, и все вокруг встало на паузу. Я испытал невероятный восторг. Я сфотографировал её и выложил в «Инстаграм». Этот момент я запомню на всю жизнь! Я осознал: все, что происходит мимолетно, в суете, я НЕ запоминаю. В моей памяти отпечатывается только то, что я зафиксировал в момент паузы!

Я начал с простого упражнения. Установил в телефоне напоминание «ПАУЗА». Три раза в день. Утром, днем, вечером. В момент напоминания фиксировал (в блокноте или в заметках телефона): 1. Где я? / Что происходит вокруг меня? 2. Что я сейчас чувствую? / Что происходит внутри меня? Чем подробнее описание – тем эффективнее упражнен

Я человек с заниженной самооценкой.

Я осознал, что могу влиять на результаты в жизни своим поведением. Я понял, что до этого я жил на полном автомате, и пора переходить на ручной режим. Внутричерепная цепочка