Цитаты из книги «Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией»

Держите спину прямо всегда – когда стоите, сидите, идете (даже если у вас в руках тяжелые сумки).

Гордо поднятая голова, развернутые плечи, легкая и непринужденная поступь – вот залог изящества и грациозности. Грация – слово латинского происхождения («gratia»), которое в переводе на русский язык означает «миловидность», «прелесть». Грациозными называли женщин, походка которых отличалась красотой движений и особым изяществом.

Людям с правильной осанкой легко держать спину прямой, плечи – отведенными назад, а живот – подобранным. При правильной осанке и походка будет упругой, а движения – мягкими и свободными. Каждой женщине хочется, чтобы ее походку характеризовали эпитетом «королевская».

ать свое тело, указывающая на запас душевных и телесных сил человека.

Помните, осанка – это манера дер

е. Важно постоянно помнить о том, что правильное сочетание подвижного и статического состояний, работа над хорошей осанкой имеют первостепенное значение для детородной функции.

Тренировки должны быть ежедневными и регулярными. Дома старайтесь побольше ходить, причем чередуйте обычную ходьбу с ходьбой на носках. Проделывайте все эти манипуляции перед зеркалом и наблюдайте за своей осанкой. Освоив самое легкое, пройдитесь с грузом на голове (например, с мягкой подушечкой). Не поленитесь потратить ежедневно несколько минут на упражнения для осанки, ведь от правильной осанки зависит ваше здоровье.

Грациозность движений можно оценить по походке, жестам, а также по некоторым позам.

Естественная грация движений (соединение движений души и тела), воздушность, парение – вот что делает женщину привлекательной.

Такова Соня из романа «Война и мир» Льва Толстого, в которой автора привлекает ее манера двигаться: «Соня была тоненькая миниатюрная брюнетка с мягким, оттененным длинными ресницами взглядом, с желтоватым оттенком кожи на лице и в особенности на обнаженных худощавых, но грациозных мускулистых руках и шее. Плавностью движений, мягкостью и гибкостью маленьких членов и несколько хитрою и сдержанною манерой она напоминала красивого, но еще не сформировавшегося котенка».