Цитаты из книги «365 советов беременным и кормящим»

. В первую половину беременности в ежедневном рационе питания должно быть не менее 600 г овощей и 200–300 г свежих фруктов.

Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4–5 раза в день по 10–15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, 20–22 °C.

– 2–4 боди без штанин и рукавов; – 2–4 х/б комбинезона (или комплекты из кофточек и ползунков); – 2–3 тонких чепчика; – 1–2 более теплых чепчика или шапочки; – вязаный или флисовый костюм; – 1–2 теплых кофточки; – носочки тонкие и теплые; – варежки на первые недели (если не предусмотрены одежки с зашитыми рукавами); – слюнявчики (тканевые, хорошо впитывающие; очень удобны на застежке-липучке); – комбинезон, конверт или спальный мешок с рукавами на одном слое синтепона.

Уже с десятимесячного возраста проводят активные упражнения для пальцев рук, вовлекая в движение больше пальцев с достаточной амплитудой. Упражнения подбираются с учетом возрастных особенностей. Так, малышам можно давать катать пальчиками деревянные шарики различного диаметра. Нужно вовлекать в движение все пальчики. Для этого упражнения можно использовать шарики из пластилина, бусы. Можно заниматься конструированием из кубиков, собирать различные пирамидки, перекладывать из одной кучки в другую карандаши, пуговки, спички. Для тренировки пальцев могут быть использованы народные игры-потешки или упражнения без речевого сопровождения. Ребенку объясняют выполнение того или иного задания. Родители на себе все демонстрируют. Выполняя пальчиками различные упражнения, ребенок достигает хорошего развития мелкой моторики рук, которая на только оказывает благоприятное влияние на развитие речи, но и подготавливает ребенка к рисованию и письму.

вьте заранее: детское мыло и шампунь, 2 губки (достаточно одной, если вы собираетесь намыливать ребенка рукой), стерильные ватные тампоны для очищения глаз, полотенце, чистый подгузник и одежду, крем для кожи, ватные тампоны и спирт для обработки пуповины, теплую воду.

аффермации: – беременность – это естественно, нормально и безопасно для меня и моего ребенка; – я спокойна и расслаблена. Мой ребенок чувствует это спокойствие и разделяет его; – я все могу превратить в любовь и удовольствие;

Масла, которые не следует применять при беременности: мелисса, анисовое семя, мира, базилик, майоран, камфора, душица обыкновенная, кедр, петрушка, шалфей мускатный, мята перечная, гвоздика, розмарин, чабер, фенхель обыкновенный, шалфей, жасмин, можжевельник, любисток лекарственный, тимьян.

асло герани обладает вяжущими, освежающими и расслабляющими свойствами, имеет прекрасный аромат. Используйте его после пятого месяца беременности – оно дает замечательное облегчение при усталости и болях в ногах, помогает при плохом кровообращении.

Лавандовое масло является антибиотиком, хорошо подходит при сыпи, царапинах и легких ожогах. Смягчает зуд от укусов насекомых, уменьшает головную боль и ослабляет мышечные боли. Помогает смягчить боль в спине, ногах и связках. Помогает при бессоннице и успокаивает при приеме ванны.

Зубная боль. Из-за потребности в кальции у беременных женщин часто начинают болеть зубы. Смочите водой ватный тампон и нанесите на него 1 каплю масла ромашки аптечной и 1 каплю гвоздичного масла. Приложите к больному зубу или участку десны