Цитаты из книги «Защита от манипуляторов всех мастей»

Если бы кто-то смог наблюдать за нами из космоса, они бы увидели поведение, которое наверняка не смогли бы объяснить. Они бы увидели, что в мозгах у человека

Бертран Рассел сказал: «Джентльмен – это человек, в общении с которым чувствуешь себя джентльменом». Жизнь – это не место, где тратят нервы. Это место, где становятся философами. И кроме того, жизнь (работа, семья, дружба) – это не место для порывов, это место для дипломатии.

Борьба или бегство – вот два вида условных рефлексов животного мира. Но ведь мы – не животные, мы гомо сапиенс, человек разумный. И такому человеку природа дала мозги. А мозг способен либо придумать творческое решение, как разрешить сложившееся противоречие, либо изменить отношение к данному конфликту.

Один мудрый сказал: «Я прожил долгую жизнь и пережил много несчастий, большая часть из которых была мною надумана».

ТАБЛЕТКИ НЕУЯЗВИМОСТИ (Принимать при любом психологическом уколе: придирках, обвинениях, изменах, сплетнях, сарказме, отвержении) Таблетки приготовлены из мыслей, извлеченных из зазеркалья обиды. Принимать внутрь, проговаривая про себя. › «Фиг вам! Я – не самоубийца, чтобы травиться синильной кислотой обиды». › «Фиг вам! Я не доставлю вам кайфа наслаждения от созерцания моей обиды». › «Фиг вам! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тех, кто просто не видит во мне моих достоинств». › «Фиг вам! На лающую собаку не обижаются, а обходят». Добродушие и избыток доверия рождают благородство. А это прекрасное качество!

которая брызжет на окружающих, но разъедает мой собственный сосуд. Злиться – значит делать самому себе харакири. Пока вас волнует то, что думают о вас другие, вы в их власти.

Формулы самовнушения (в качестве таблеток) 1. Крик – это сигнал боли. Любой крик – это извержение вулкана накопившейся отрицательной энергии. Гнев сродни гриппу. Порядочные люди сочувствуют больным и прощают им слабости. 2. Долой манию величия! Не я причина этой боли. Я – всего лишь повод. Так что манией величия я не страдаю. 3. Вероятно, в меня еще верят, раз ругают. «Камни бросают только в плодоносящие деревья». Убогих даже садисты не трогают. 4. Смерть мне точно не грозит. Крик – это не пистолет. Наверняка останусь живой. 5. Брань – это языковые помои. Я ими брезгую и не принимаю. Пусть летят в сторону. 6. Измени картинку. Представляю нападающего как человека, который размахивает бумажным мечом, и я уже не в его власти. 7. Любить себя. Мое собственное раздражение – это едкая кислота

Если атака агрессора по-настоящему яростна, действуйте молниеносно, немедленно покидая поле брани со словами: «Я позже с тобой переговорю». И уходите! Иногда лучший способ утихомирить партнера – это снизить тон голоса. Это заставит прислушиваться. Уровень децибелов тоже уменьшится. Признайте ее право на гнев: «Совершенно очевидно, что ты вне себя. Я бы на твоем месте чувствовал себя так же». После таких светских и дипломатических переговоров ваша жена от удивления проглотила бы язык. А вам ведь этого и нужно.

Проблема в другом, как себя удержать? Мысленно хвалите себя: «Какой я талантливый! Я даже с такой фурией могу быть спокойным!» Простое молчание, т. е. пауза, действует на агрессора, как холодная вода на костер. Еще ряд приемов воздействия на бушующего агрессора. «Я понимаю, что ты сердишься, дорогая. Может мне сейчас удалиться? Я подойду позже, и мы спокойно все обсудим».

А если вы провинились и на вас нападают? Лучше всего рассмотреть эту проблему на реальной ситуации, представленной на картинке. Тот, кто кричит, находится в состоянии аффекта. А это значит, что сознание его отключено. Смешно разговаривать с человеком с отключенным сознанием. Кричать в ответ – все равно что бить его веслом по башке. Агрессор и так тонет от злости, так что не гуманно помогать ему тонуть. Нужно замереть и дать ему выпустить пар. Пусть перекипит. Молчание и ясное чувство бытия – источник любого эффективного действия. Лучше не слушать, что он изрыгает. Это кричит его боль.