Цитаты из книги «Очищение кишечника»

Перед первой клизмой сделайте это упражнение 1–2 раза, затем увеличивайте количество упражнений, доведя их до семи. Чтобы обеспечить хорошее промывание водой разных отделов пищеварительного тракта, такие движения выполняйте поочередно в положении стоя, сидя, лежа на левом боку, на спине, на правом боку и на четвереньках. Для усиления эффекта перед тем, как

10 минут удержать воду внутри. Можно дополнительно подтягивать живот. За счет этого жидкость через нисходящий отдел ободочной кишки проникает в поперечную. Можно также медленно лечь на спину и перевернуться на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадает в труднодоступный восходящий отдел и далее в слепую кишку. Спокойно полежать на спине или правом боку 5-15 минут, если не будет сильных позывов. Далее можно подняться и походить. Дождавшись позыва, пойти в туалет.Вначале процедуры возможны дискомфорт и боль в кишечнике. Это объясняется тем, что в заполненный каловыми массами кишечник поступает большое количество воды и еще больше растягивает его стенки. Но после первой же очистки это напряжение спадет и боль пройдет. Дальнейшие процедуры будут проходить уже безболезненно. У некоторых людей происходит задержка жидкости в кишечнике и, как следствие, повторный стул в течение часа. Поэтому после клизмы лучше некоторое время побыть

Эсмарха, которая продается в каждой аптеке, а также клеенку и собственно жидкость для введения – кипяченую воду с добавками (настои трав и т. д.). Наконечник клизмы, который будет вводиться в задний проход, перед процедурой обязательно прокипятите.Клизмирование желательно проводить после дефекации.Обычно вводится от 1,5 до 2 л воды (ее количество увеличивается постепенно – от процедуры к процедуре). Вода не должна быть ни холодной, ни горячей. Ее необходимо довести до температуры примерно 38–39 °C, что чуть выше температуры человеческого тела. Это нужно для того, чтобы вызвать сокращение мышц кишечника.Далее надо залить воду в кружку Эсмарха и повесить ее на высоте 1,5 м. Клизму можно ставить, лежа на левом боку, предварительно постелив под себя клеенку, или стоя на четвереньках. При этом надо опустить голову вниз и одной рукой осторожно ввести наконечник на 5–7 см, затем открыть краник на шланге. Голову все время держать опущенной. Дышать ртом, живот расслаблен. После того как войдет вся вода, выньте наконечник и

Курсы можно повторять 2–3 раза в течение года. Это позволит сохранять и повышать компенсаторные возможности организма, улучшать иммунитет.

усиливают инжир, сливы, виноград, сухофрукты. В кишечнике они сильно набухают, увеличиваются в объеме и массе. Сильным слабительным действием обладают морковь, свекла и салаты из свежей капусты. В белокочанной капусте много клетчатки, она очень полезна при запорах, но при колитах не рекомендуется. Кроме упомянутых продуктов для нормального функционирования кишечника полезны арбузы, дыни, мед, любое растительное масло, черный хлеб.

Во время чистки нужно использовать раздельное питание, то есть употреблять белковые продукты (мясо, рыбу, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы) отдельно от углеводов (хлеба и мучных изделий, картофеля, круп, сахара, меда). Разница во времени должна составлять не менее 2 часов. Перечисленные продукты можно сочетать с жирами, маслами, а также с овощами и зеленью. Во время чисток из рациона лучше исключить молоко и все молочные продукты.

Зашлакованность кишечника приводит к нарушению работы нервной системы: к депрессиям, апатии, бессоннице, а также – к раннему старению. Кожа страдает в первую очередь – это показатель внутреннего состояния организма

Сильным слабительным действием обладают морковь, свекла и салаты из свежей капусты

Энергетический канал толстого кишечника наиболее активен с 5 до 7 часов утра, а пассивен с 17 до 19 часов. Именно во время наибольшей активности и рекомендуется проводить чистки.

11.00 – выпейте ⅓ стакана свекольного сока. 13.00 – смешайте ½ стакана морковного сока и ½ стакана сока из зеленых яблок. В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду. 15.00 – выпейте 1 стакан томатного сока. 16.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока. В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду. 18.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока и ½ стакана томатного сока. 20.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока. Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки. Закончив очистительный курс, постепенно возвращайтесь к привычному рациону. На следующий день после лечебных соков ешьте только свежие фрукты и овощные салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом. Эта щадящая диета поможет вашему желудку адаптироваться к повседневному питанию.