А действительно ли вы этого хотите? Если да, скажите себе это громко и четко!
А теперь представьте в своем воображении, как улучшится Ваша жизнь, если Вы будете свободными и более здоровыми.
Это необходимо делать ежедневно, тогда это станет новой полезной привычкой
привык несколько минут в день травить свой организм сигаретами».
Значит, желаемое будущее: «Я хочу в течение дня чувствовать себя свободным и здоровым».
Концентрируйтесь на желаемом будущем как можно больше!
Теперь представьте, что ваш организм чувствует на самом деле, когда вы курите. Задумайтесь, насколько мы становимся далеки от понимания и осознания себя в период употребления этого разрушающего наркотика
Запах дыма – неприятен нашему организму. Вкус табака, помимо того, что не несет пользы в плане питательных веществ, но и отторгается нашим организмом. Однако мы настолько привыкли к этому вкусу и запаху, что перестали прислушиваться к определенным рецепторам нашего тела. Только представьте, мы смогли убедить себя, что запах дыма приятен, а его вкус во рту полезен
Главная задача на данном этапе – выработать здоровый иммунитет против чужого мнения. Свобода от сигареты – это просто приятно! И это – факт. Но когда мы пытаемся избавиться от своих вредных привычек, то наша жизнь становится гораздо тяжелее жизни самих курильщиков, и мы смутно представляем состояние некурящих людей.