Цитаты из книги «Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы»

Они могут проявлять сильную ригидность и недостаток гибкости, особенно в области шеи и плеч. Им нужна сильная, регулярная практика асан, чтобы разрушить физическую тамас, которая может присутствовать параллельно с их ментальной саттвой.

На чем бы мы ни сосредоточили полностью наше внимание, это раскроет нам свое внутреннее значение. Все в жизни говорит с нами, если мы умеем войти в медитативное состояние ума. Величайший инструмент знания – это не машина или книга, но наше собственное сознание, достигшее стабильности.

Удовлетворенность означает сохранение равновесия во всем, что мы делаем. Это не значит быть самодовольным. Оставаться невозмутимым при всех жизненных взлетах и падениях означает истинное удовлетворение, сантошу.

Неправильное использование сексуальной энергии является главным фактором социальных и психологических страданий. Сексуальная энергия, которая используется правильно, является основой и для целительной, и для духовной энергий.

Вдох через правую (солнечную) ноздрю и выдох через левую (лунную) ноздрю повышает тепло и уменьшает Капху. Вдох через левую (лунную) ноздрю и выдох через правую (солнечную) ноздрю уменьшает тепло и Питту.

Йога – это дисциплина. Это личный опыт, и он не является предметом конкуренции с другими или с самим собой

Будьте уравновешены и расслаблены, обретая в этом бесконечность».

если это не с дыханием, это не йога».

Ахимса – непричинение вреда.• Сатья – правдивость, или нелживость.• Брахмачарья – правильное использование сексуальной энергии.• Астейя – неучастие в воровстве.• Апариграха – нестяжательство.

Йога – часть нашего вечного поиска самореализации, которой мы все должны достичь в этой или иной жизни.