Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Как француженки сохраняют фигуру

Читайте в приложениях:
652 уже добавили
Оценка читателей
4.44
  • По популярности
  • По новизне
  • Чтобы не попасть в зависимость от пищи, есть надо ровно столько, сколько просит ваш организм, – ни больше ни меньше.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Молочный кекс с оливками и ветчиной
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Горячий мякиш в какао или тартинка на полдник
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Совет и для ресторанов, и для модных закусочных один: кушайте больше белков, избегайте блюд, чресчур щедро заправленных, и фритюров, кушайте супы (но старайтесь избегать супов-пюре), не кушайте хлеб, если едите злаковые. И всячески старайтесь сделать свою трапезу как можно более разнообразной.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Что следует выбирать в фастфудах
    Обычные гамбургеры (они самые дешевые и самые сбалансированные). Особо голодные могут спокойно заказать два гамбургера: хлеба больше, жира меньше. Избегайте гамбургеров с салатом, в них слишком много жиров.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • чувство сытости не наступает раньше чем через двадцать минут после начала еды,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ешьте медленнее, если вы боретесь с килограммами. Не забывайте, что после каждой трапезы должно пройти какое-то время, даже если вы едите в офисе или перекусываете на ходу.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • закажите один флан с водой флердоранж на всех
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • из-за стола выходить чуть-чуть голодным.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фалафель (falafel) – это очень вкусные маленькие шарики. Их делают из турецкого гороха и сухих бобов и обжаривают в растительном масле, тем самым превращая их в настоящие калорийные «бомбы».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • основным блюдом, чтобы восполнить недостаток животных белков
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Не налегайте на блюда в виноградных листьях: традиционно они состоят из щедро приправленного маслом риса, к которому ливанцы любят добавлять турецкий горох. Это очень калорийная закуска, ее следует есть, только если вы придерживаетесь вегетарианской диеты
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • будьте осторожнее с блюдами из турецкого гороха или сухофруктов, но не стоит отказывать себе в ложечке хумуса, горохового пюре с чесноком и кунжутом.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • витамин С (а его очень много в цитрусовых) помогает железу из овощей усваиваться,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • петрушка – это один из самых богатых железом продуктов (да, да, даже в шпинате и во всей другой зелени железа меньше),
    В мои цитаты Удалить из цитат