Цитата из книги «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине»

Это упражнение под названием «Десятка» предлагает мастер медитации №1 в Великобритании Энди Паддикомб в своей книге «Медитация и осознанность».