Сначала загораются глаза, в мыслях желание стать моделью Victoria’s Secret, в руках гантели, такая целеустремленность, аж зубы скрипят! Две недели упорства и мотивирующих картинок, а потом усталость, стресс, день Рождения подруги, кусочек бургера, одна пропущенная тренировка и… снова надо начинать с нуля? И сколько таких циклов уже было?

Фильмы про спортсменов заряжают нас адреналином, верой в силы человека, желанием так же преодолеть наши способности, как это делают герои с экрана. Мы выходим с фильма заряженными хотя бы на регулярный бег, но на следующее утро кроссовки продолжают пылиться. Так почему же так сложно уже просто взять и начать раз и навсегда регулярно тренироваться, питаться без вредностей, пить воду?

Даём инструкцию по эксплуатации своей мотивации и превращению желаемого в достигнутое!

Итак,

• Определите свою цель – найдите свои старые фото, джинсы, в которые снова мечтаете влезть, что-то, что именно вас заводит и даёт драйв. Важно: ваша цель не должна быть недостижима для вас, другие люди и их фигуры тоже не должны быть целью, иначе мозг не сможет связать желаемый образ