Приветствую вас, милые читательницы! Меня зовут Юлия, и на данный момент я являюсь абсолютно счастливой женой и любящей молодой мамой! Перед вами мой первый издательский труд, в котором я хотела бы помочь вам, дорогие девушки, подготовиться к роли материнства и испытать по-настоящему счастливые эмоции, впервые став заботливыми родителями!

Чтобы вы могли доверять мне, расскажу немного о себе: в семнадцать лет я встретила любовь всей своей жизни! Познакомились мы очень банально, Вконтакте! А на первом свидании, я вообще думала, что это очередной лёгкий роман, из которого ничего серьёзного не выйдет, ведь тогда я только заканчивала школу и мысли были о том, как заполучить заветную медаль и поступить в институт!

И вот сегодня, когда на календаре уже начало 2019 года, мне 25 лет, прошло почти 9 лет с момента нашего знакомства с моим будущим мужем, и почти три года с момента нашей свадьбы, я заботливо держу на руках свой самый ценный подарок от Бога, которому едва исполнилось два месяца! Это наш сыночек, Владислав!

Будучи ответственным и порядочным человеком во всём, я со всей серьёзностью подошла к вопросу вынашивания младенца. Мною были прочитаны десятки книг, энциклопедий по беременности и родам, учебников по материнству, журналов и постов в нынешних социальных сетях, но в реальной жизни, быть мамой мне оказалось даже проще, чем я могла себе представить! Да, да, поверьте, и такое может быть! Несмотря на богатый опыт знакомства с бумажными изданиями, я так и не смогла найти «руководства к действию», где кратко, чётко и доходчиво было бы написано о том, как молодым девушкам подойти к такой интересной, заманчивой и очень значимой роли – быть МАМОЙ!

Как реализовать своё желание стать мамочкой? Как и для чего готовиться к беременности? С чего начинать? Как сделать так, чтобы выносить здорового малыша? Реально ли психологически подготовиться к боли в родах? Что можно и что нельзя во время вынашивания малыша? Как изменится моя жизнь после зачатия? Эти и куча других вопросов то и дело всплывали в моей голове. Для меня беременность представлялась целой наукой, которую я стремилась изучить комплексно, чтобы найти ответы на все свои вопросы, развеять существующие противоречия, и в конце концов, полностью подготовленной и начитанной, подойти к самому главному этапу – родам первенца.

Именно поэтому, когда в декрете у меня наступил момент, именуемый дефицитом общения, я задумалась над созданием того самого «руководства к действию», где постараюсь максимально просто, понятно и с множеством примеров из личного опыта, помочь вам решиться на самый важный этап в жизни каждой девушки – подготовке к материнству!

Учитывая, что в современном мире внушительная часть личного времени отводится социальным сетям, а не научной литературе, писать буду просто, возможно, не совсем грамотно, зато легко для восприятия своим ровесницам, коими мы с вами являемся!

Моя цель – не напугать вас и рассказать о том, какими необратимыми могут быть последствия родов, какую боль испытывает женщина и на какие страдания обрекает её состояние беременности, а о том, чтобы, прочитав всего лишь одну книгу, вы смогли упорядочить мысли в своей голове, понять, что беременность и роды – это лишь начало судьбоносного пути, пусть непростого, зато очень счастливого!

Моя задача – сэкономить ваше время, чтобы, открыв это издание, вы могли найти ответы на все интересующие вопросы, не прибегая к советам знакомых, зачастую основанных на собственных догадках или устаревших убеждениях. А если вы что-то забудете, то всегда сможете вернуться к нужному разделу и повторить пройденный материал в зависимости от того этапа, на котором будет развитие вашей беременности в конкретный момент.

Книга, которая открыта перед вами на экране телефона, планшета или ноутбука – это мой личный труд, а не многотомный учебник, где собраны полезные советы, рекомендации и неотъемлемые факты о подготовке к беременности, её благоприятному течению, тем заветным девяти месяцам и родам, которые обязательно приведут вас на свидание с любовью всей вашей жизни – вашим МАЛЫШОM

Глава 1. Планирование беременности

Рождение ребёнка – это очень ответственное дело и нелёгкий труд. Именно поэтому, чтобы данный этап навсегда остался в памяти самым счастливым, его нельзя пускать на самотёк, а необходимо тщательно к нему подготовиться, как к своего рода экзамену. Такой подход, возможно, потребует много сил и времени, зато потом будет гораздо меньше поводов для беспокойства и вынашивание малыша принесёт исключительно положительные эмоции!

Сразу отмечу, что существует такое понятие, как незапланированная или нежелательная беременность. В первом случае, при своевременном обнаружении интересного положения многое поправимо, просто придётся очень резко изменить привычный образ жизни, если он был далёк от идеального. Во втором случае дела обстоят несколько хуже, однако и такой вариант уже стал нормой, но об этом, пожалуй, стоит ознакомиться с иным пособием, имеющим прямое отношение к психологии.

Итак, планирование беременности – это осознанный подход к зачатию ребёнка, главная цель которого, предотвратить возможные стрессовые ситуации, ставшие следствием не совсем здорового образа жизни, неготовности к материнству и непониманию всей серьёзности ситуации.

Как подготовиться к зачатию ребёнка?

Целесообразнее всего начать готовиться к зачатию ребёнка обоим партнёрам, но основная задача, всё-таки, лежит на девушке. Чтобы наглядно продемонстрировать, приведу несколько этапов:

Во-первых, необходимо проверить собственное здоровье будущим родителям. Обязательным является посещение гинеколога будущей матерю и уролога будущим отцом, исключение всевозможных отклонений в анализах от нормы. Важно доверять докторам и выбрать правильную тактику лечения (если такое необходимо) на этапе планирования беременности, чтобы желаемое зачатие не заставило себя долго ждать.

Если ранее девушка принимала гормональные противозачаточные таблетки или пара использовала более сложные методы контрацепции за исключением презервативов, об этом тоже необходимо поговорить с гинекологом. Нередко доктора настаивают, чтобы после длительного приёма оральных контрацептивов был продолжительный, от трёх месяцев до полугода, перерыв. Это необходимо в первую очередь для того, чтобы яичники смогли наладить свою естественную работу, и женская репродуктивная система начала функционировать должным образом. На этом этапе оптимальной будет барьерная контрацепция, так как легкомысленное отношение в подобной ситуации не приведёт ни к чему хорошему, а только повлечёт за собой ряд отклонений от нормы, способных даже привести к патологиям у будущего ребёнка.

Во-вторых, будущая мама должна пройти тщательный осмотр у стоматолога, залечить кариозные зубы и исключить иные имеющиеся проблемы в полости рта. Чем раньше это будет сделано, тем лучше, поскольку беременной женщине противопоказаны рентген и обезболивающие препараты, а разрушающиеся зубы обязательно дадут знать о себе в период вынашивания ребёнка или грудного вскармливания.

В-третьих, если имеются проблемы со зрением, важно также пройти консультацию офтальмолога. Именно врач решает, в каждой индивидуальной ситуации, какой способ коррекции зрения будет оптимальным. И в случае, если зрение девушки не является 100%-ым, именно окулист подскажет, какая нагрузка ляжет на органы зрения и каким путём должны происходить роды. Контактные линзы и очки – ваши союзники на протяжении беременности. Нередко бывает так, что именно проблемы со зрением являются показанием к проведению кесарева сечения.

В-четвертых, при наличии проблем с лишним весом, желательно пройти обследование у эндокринолога или скорректировать схему питания с диетологом, ведь беременность непременно сопряжена с набором веса и очень важно, чтобы будущей маме было комфортно в своём теле.

В-пятых, обоим партнёрам желательно сдать кровь на ToRCH-инфекции, в частности на токсоплазмоз. Заболевание зарождается от контакта с животными и при беременности способно обостриться, нанося непоправимый вред организму матери и плода. К счастью, случаи заражения такой инфекцией встречаются достаточно редко при соблюдении должных мер гигиены в обращении с животными.

И наконец, необходимо скорректировать свой образ жизни, а именно: отказаться от курения и злоупотребления алкоголем даже в небольших дозах минимум за три месяца до планируемого зачатия, побольше дышать свежим воздухом, осуществлять посильные физические нагрузки и избавиться от стресса, если такой имеет место быть.

Будущим родителям также желательно подготовиться к беременности и с психологической точки зрения. Здесь не обязательно идти на приём к психологу, а достаточно понимать, что новорожденный малыш – это большая ответственность за новую жизнь. Ребёнок будет требовать пристального внимания, должного ухода и безграничной любви. Ещё на этапе планирования стоит представить себе, каким образом маленький человечек изменит привычный ритм жизни родителей. Возможно, придётся отказаться от посиделок с друзьями, в кино уже не получится ходить так часто, как раньше, да и привычные дела будут выполняться в другом русле. Если пара будет готова к такому исходу, и не станет рисовать в своей голове исключительно светлые образы как из рекламы, то тогда будни с малышом не повергнут в шок, а наоборот, будут приносить радость и удовольствие.

Иными словами, ключевым этапом в планировании беременности выступает именно здоровье потенциальных родителей. И чем крепче оно будет, тем больше вероятность рождения здорового доношенного малыша без каких-либо патологий.