Цитата из книги «Бизнес мечты! Как создать гармоничную команду и управлять процессом в потоке? Целостный подход, цифровая психология, квантовый HR»

Все, что происходит в жизни и на работе, начинается внутри нас – с мыслей, эмоций, реакций. Именно из этого внутреннего фундамента вырастают и отношения в коллективе, и качество проектов, и атмосфера вокруг. Чистота намерений, ясность ума и фокус – основа хороших решений. Простые практики осознанности, вроде благодарности, минут тишины, помощи другим, – это как зарядка для ума и сердца. Если делать ее регулярно – становишься увереннее, спокойнее и успешнее. Осознанность – это умение управлять своей реакцией. Вместо того чтобы реагировать на автомате, мы учимся сначала замечать, что с нами происходит, и только потом выбирать, как ответить. Это делает нас не только спокойнее и внимательнее, но и сильнее.