Цитата из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

По сути, мы мало чем можем повлиять на действия других людей, и порой это выливается в ощущение того, что мы не контролируем большую часть событий, которые происходят в нашей жизни. И в кризисные моменты именно так и происходит. Даже если речь идет о внутреннем кризисе, его обычно запускает какое-то внешнее событие — развод, увольнение, потеря денег, переезд или что-то другое, но непременно вынужденное, словно навязанное извне. И именно в такие моменты мы чувствуем себя особенно уязвимыми, как будто теряем собственную ценность и значимость. Если все наложить еще и на то, что переломные моменты быстрее всего могут спровоцировать выгорание и усталость, то важность внутреннего ресурса в такой ситуации трудно переоценить.