Цитата из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

оценивать только те ресурсы, которые доступны именно здесь и сейчас, в настоящем времени. Желательно не замахиваться сразу на что-то крупное, а поискать небольшие, но вполне доступные вам радости уже в первом приближении.