Цитаты из книги «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу»

Миллионы людей живут, но жить так и не выбрали. Не доверились. Выбрать доверять себе – это выбрать жить.

Когда мы снимаем с человека, который нам пытается вменить вину, образ наказывающего, все становится на свои места. Точнее все: я это я, ты это ты.

до того, как кидаться успокаивать плачущего ребенка, сначала просто возьмите его на руки, произнесите вслух: «Господи, спасибо тебе, что дал моему ребенку такую жизненную силу», а потом уже спешите помочь.

Ребенок скорее подавит выплескивающийся гнев, чем выпустит его на самых важных для себя людей. Для него сохранить любовь родителей в сто раз важнее, чем проявить собственные чувства.

Историям достаточно повториться три раза, и все – опыт готов, паттерн сложился.

«Красота – это вопрос не анатомии, а родительского разрешения», – писал Эрик Берн.

всегда можем напомнить себе – пока так, улыбнуться улыбкой Будды и сделать шаг туда, куда хочется.

улыбка Будды. Она такая мягкая, потусторонняя, как у Джоконды, немного блуждающая, свободная, мудрая, с пониманием и теплом, отстраненная немного. Так бывает, как бы говорит она мне. Эту улыбку Будды можно прекрасно репетировать. Прищуриться внутри, растянуть губы и произнести про себя «пока

хоть вслух, хоть мысленно: так бывает, пока так.

возможность выбирать, на что я хочу потратить энергию, время, жизненные силы, а что отпустить, пусть решается само.