Цитата из книги «Лунология. Как использовать волшебство Луны для исполнения желаний»

Последовательность шагов: 1. Сядьте в тихом, спокойном месте и выключите телефон. 2. Закройте глаза и направьте внимание на свое дыхание. 3. Направьте осознавание на звуки в комнате, а затем вернитесь к дыханию. 4. Направьте осознавание на звуки за пределами комнаты