«Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Ярославы Рындиной, рейтинг книги — MyBook.
agreementBannerIcon
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

patarata

Оценил книгу

У меня есть большая проблема с нон-фикшн: на мою оценку влияет в том числе то, сколько я до этого прочитала по теме. Несколько лет назад я начала читать и слушать различные источники на тему психологии (в том числе детской), а несколько недель назад и сама пошла к психологу, поэтому ифнормация начинает перекликаться между собой. К тому же, я подписана на Ярославу, она мне нравится своим чувством юмора и преподнесением информации (поэтому и книгу я решила прочитать). В целом, книга именно то, чего я ожидала - дает структуру и упражнения, которые полезны для работы со своей самооценкой.

Другое дело, что я внезапно поняла, что особых проблем с самооценкой у меня нет. Это довольно внезапное открытие, потому что у меня совершенно точно яркая тревожность, но оказалось, что несмотря на прежнее наличие эпизодов "я плохая мать/специалист/начальник", в целом я действительно начала понимать, что это не так, это именно что эпизоды, и когда они начинаются, я знаю, что делать.

При этом не могу сказать, что книга не принесла мне никакой пользы. Несмотря на то, что я мало что сделала из упражнений, сама их структура показалась мне полезной, и я ьуду использовать ее в дальнейшем. А для тех, кто начинает работу над собой, мне кажется, книга очень важная и нужная.

16 сентября 2024
LiveLib

Поделиться

vekostushina

Оценил книгу

Довольно интересная книга о самооценке. Совершенно не классический взгляд на то, как мы себя оцениваем, что не так с нами, людьми, и вообще какая самооценка бывает.

Написано хорошим, живым языком. Читается легко. Подобрано много интересных примеров из жизни Ярославы, автора, на которых и поясняются самые важные моменты.

Очень понравилось, что даются хорошие по своей сути, практическому применению и пониманию упражнения.

Кому прочесть: тем, кто хочет разобраться с проблемой самооценки.

Кому читать не надо: тем, у кого преобладает волшебное или же магическое мышление.

5 из 5

17 ноября 2024
LiveLib

Поделиться

NimzSeating

Оценил книгу

Небольшая, но очень полезная книга. Читать ее только один раз плохой вариант, потому что после первого прочтения остается только то, что сильно впечатлило. Буду книгу перечитывать и делать упражнения из книги. Без воды, но с хорошими примерами плюс весьма оптимистично написано, так что без особых сложностей можно найти слабые и сильные стороны

3 марта 2025
LiveLib

Поделиться

PtitcaFoux

Оценил книгу

Отличная книга, все по полочкам, интересно, практически применимо, понятно и правдиво, автор аккуратно и тактично заводит вас в дебри под названием - Я.
Живая полезная книга с нашим менталитетом и о нас.
Спасибо автору. Рекомендую.
29 марта 2025
LiveLib

Поделиться

Alona Tufekci

Оценил книгу

Наверное, лучшая книга по самооценке которую слушала) Дельные советы еще и с юмором, рекомендую)
14 мая 2025

Поделиться

Наталья Евдокимова

Оценил книгу

Чудесная терапевтичная книга. Очень ценные и простые рекомендации понятным тёплым языком
19 января 2025

Поделиться

Mariamochka Shapiro

Оценил книгу

Один вопрос!А где медитация, про которую автор писал в 3ей главе?
2 ноября 2024

Поделиться

olg...@mail.ru

Оценил книгу

Супер
13 декабря 2024

Поделиться

guzelle77

Оценил книгу

Мне не совсем подходит история автора, я росла в более благоприятные условиях, но я почерпнула из книги несколько полезных вещей.

Особенно понравилась идея: вместо того, чтобы реагировать на свои успехи и поражения эмоционально, просто выпиши факты. Это правда здорово: вместо абстрактного :"ааа, я ничего не умею, я ничего не могу" ты просто видишь, какова ситуация на самом деле. И, по мне, это лучше любых искусственных "подъемов" самооценки.
В целом, книгу рекомендую.

25 декабря 2024
LiveLib

Поделиться