Нарциссические травмы и расстройства имеют очень широкий спектр причин, но главная и основная – отсутствие у ребенка опыта теплых и безопасных с точки зрения принятия отношений со значимыми взрослыми.
Здоровая самооценка – это не только сумма индивидуальных характеристик, а еще и вытекающее из этих характеристик стабильное отношение человека к себе. При меняющихся внешних обстоятельствах и разнообразии отношений человек со здоровой самооценкой имеет стабильное и постоянное представление о себе, лишь дополняя и корректируя некоторые нюансы своего «образа Я».
Поэтому подводить итоги года/месяца/дня не ерунда, а полезная традиция осознанного человека, который знает, что любой цикл опыта (большой или маленький) завершается ассимиляцией и осмыслением прожитого.
Самооценка по большому счету достается человеку в подарок на выпускной из детства и выглядит она как набор представлений о себе в сочетании с убеждениями о плохом и хорошем в людях и мире в целом. Именно этот набор представлений и убеждений впоследствии определяет общее психологическое самочувствие человека в процессе контакта с окружающей средой.
Помните, пожалуйста, что вы и ваши дети – всего лишь люди, которые живут на этой Земле впервые и получают драгоценный опыт даже тогда, когда делают что-то неидеально.
Изучать и свою, и детскую психологию важно не для того, чтобы прожить идеальную жизнь, а для того, чтобы строить теплые доверительные отношения с теми людьми, которые существуют на самом деле, а не с выдуманными эталонными их версиями.
«Молодец, что экзамен сдала! Так держать!» = «Ты столько труда вложила в подготовку и учебу, так волновалась, но смогла собраться и сделать то, что хотела! Я за тебя так рада!»
На одно место садитесь сами, а на втором напротив себя представьте сидящим ваше тело. Только лишь тело, без вас в нем! Пусть оно говорит от себя и сугубо от своего телесного опыта сожительства с вами. Сначала вы говорите телу о своих недовольствах и об его изъянах, а затем пересаживаетесь на место тела, чтобы услышать сказанное его ушами и почувствовать ответный отклик. Не спешите и дайте себе время для разговора, пусть он будет медленным и внимательным. Замечайте, с какими чувствами вы встречаетесь в процессе беседы – все это станет хорошей информацией о том, в чем нуждается ваше тело и чего не хватает вашим отношениям с ним. Очень часто люди забывают о том, какой труд тело проделывает ежедневно для того, чтобы мы могли вершить наши очень важные и великие дела. Ро