Цитата из книги «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни»

Самый важный первый шаг в гипнозе и самогипнозе – расслабление. Сначала нужно создать спокойствие в голове, после чего автоматически наступает расслабление тела.