Цитаты из книги «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни»

Люди гораздо легче поверят в ложь, которую слышали уже сотни раз, чем в истину, которая для них совершенно нова. Альфред Польгар

Шесть золотых правил формулировки установок

Пробуй делать то, что еще ни разу не делал, три раза. Первый раз – чтобы победить страх. Второй раз – чтобы понять, как это делается. И третий раз – чтобы узнать, нравится тебе это или нет. Виргил Гарнет Томпсон

В жизни человека можно выделить два стимула, побуждающие его делать что-либо. • Перспектива получения наслаждений • Возможность избежать боли или других неблагоприятных последствий или состояний

Нет другой реальности, кроме той, в которую вы верите. Герман Гессе

Для выполнения упражнения нужно встать прямо, распределяя вес равномерно на две ноги, чтобы устойчиво стоять на земле. Теперь вытяните руки вверх, как это делают спортсмены, которые только что установили мировой рекорд. Изобразите на лице счастливую улыбку: да, вы победитель/победительница. Представьте, что вы держите обеими руками кубок и поднимаете его над головой или целуете золотую медаль. Что вы конкретно сделаете, не так уж и важно. Главное, чтобы у вас создалось правильное чувство – чувство чемпиона, гордо выпячивающего грудь вперед. Делайте то, что вам больше всего нравится. Расправьте плечи, попрыгайте от радости и гордости за себя.

Методику «делай так, как будто бы ты уже…» можно использовать осознанно, чтобы быстро направить свою жизнь в нужное русло, придать ей желаемую форму. Одно из самых действенных средств – смех. Попробуйте сделать следующее: в тот момент, когда вам абсолютно не до смеха, просто возьмите и растяните уголки рта. И не абы как, а старательно, во всю ширь. Вы должны почувствовать натянутые мышцы в щеках и в уголках глаз, как было бы, если бы вы действительно рассмеялись. Удерживайте эту искусственную улыбку в течение двух минут.

« » Просто нужно начать вести себя так, как повел бы себя человек, каким ты хочешь стать.

Каждый шаг, который я делаю, приносит мне удовольствие. Каждый шаг – это обучение чему-то новому, и я выделяю время, что освоить новый вид деятельности

Возьмите чистый лист бумаги и напишите толстым фломастером все буквы алфавита таким размером, чтобы вы смогли хорошо различать их с расстояния двух метров. Пишите в столбик, друг под другом. • Теперь под каждой буквой напишите, руководствуясь принципом случайности, либо маленькую букву «л» (лево), либо маленькую «п» (право).• Под ними напишите, также по принципу случайности, большую букву «Р» (рука) или «Н» (нога). Буквосочетание «АлН» будет означать, что от вас требуется поднять левую ногу на первой букве алфавита, а «ЯпР» – поднять правую руку на последней. • Повесьте этот лист на стене на уровне глаз перед собой или прикрепите на спинке стула. Теперь читайте вслух буквы алфавита и вы