Отзывы на книгу «Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания»

Первое и, возможно, самое главное, что стоит знать о книге перед прочтением - предпосылки её написания. Настоящее произведение представляет собой некую компиляцию просветительского курса о мозге и нейрофизиологии, некогда (возможно, и до сих пор) читаемого автором на биологическом факультете МГУ.

Упомянутый факт накладывает как на содержание книги, так и на избранную автором манеру подачи материала, определённую специфику, весьма характерную для именного такого формата изложения. Несмотря на проведённую редактуру, многие особенности изложения, являющиеся бесспорным плюсом при рассказе лектором на широкую аудиторию, при переносе их на бумагу становятся скорее минусом для печатной книги.

Так, помимо безусловно интересных особенностей работы мозга, которым посвящено основная ветвь повествования, книга содержит немало личный суждений автора, некоторое количество самоповторов, время от времени возвращающих читателя к уже рассказанным ранее фактам, а также необременительного юмора, раскрывающим скорее характер лектора, нежели реальные факты.

Это отдельная тема и она немного обидная, поскольку мы привыкли считать себя венцом эволюции, а на самом деле не умеем сами вырабатывать десятки веществ и вынуждены их съедать.

Несмотря на то, что книга не претендует на полноценный научный (или даже научно-популярный) труд и сама неоднократно даёт понять, чем в действительности является, это всё же несколько умаляет её значимость в глазах читателя.

Ещё одним существенным минусом, с которого, увы, повествование начинается и которое по этой причине с первой же главы настраивает читателя скептически, является весьма смелое (если не сказать невежественное) обращение с фактами, лежащими в разрезе физиологии и питания. Часть утверждений относительно основного обмена веществ, представляемых книгой как незыблемый факт, является когда вовсе ошибочным, а когда ещё и до того клишированный стереотипом, что читателю, знакомому с наукой о питании не по наслышке, остаётся лишь набраться терпения и дождаться следующих глав.

К сожалению, созданное таким образом смазанное впечатления этим последующим главам веры не добавляет.

Мы очень активно подражаем не только поведению и эмоциям, но и мнению тех, кто нас окружает.

Если не принимать во внимание всё перечисленное, книгу можно считать неплохим стартом для изучения устройства человеческого мозга, особенностей поведения и реагирования (и, конечно, того, как всё это ловки используют вероломные маркетологи :)). Автор также нередко упоминает работы  Вилейанура Рамачандрана "Мозг рассказывает"  и   Франса Де Вааля "Истоки морали" . Первую, может быть, с книгой  Виктора Дольника - "Непослушное дитя биосферы"  я могла бы рекомендовать к прочтению вместо данной - большая часть изложенных здесь фактов, как о работе мозга, так и поведенческой психологии, две эти книги целиком покрывают, работа же де Вааля весьма специфична и, помимо рассказа о поведении приматов, содержит немало лишнего.

Если же область нейронаук: -психологии, -физиологии и наук о поведении вам хоть сколько-нибудь знакома, есть шанс, что данная книга не принесёт вам множества новых знаний и может оставить лёгкий осадок после прочтения.

За книгу я бралась с легким позитивным предубеждением, потому что Вячеслав Дубынин мне нравится давно. После просмотра его многочисленных интервью логично наконец придти к его книгам.
Книга состоит из лекций автора, преобразованных в такой формат, который будет доступен широкому кругу читателей. Однако, некоторые писали в своих рецензиях о сложностях в понимании текста. Мне не было сложно, так как в школе я любила биологию и все что с этим связано, но кому-то местами может быть действительно тяжело. Тем не менее, я рекомендую эту книгу хотя бы попробовать осилить. Автором была проделана огромная работа - много интересной информации связанной не только с людьми, но и с животным миром, растениями.
Абсолютно точно надо читать для расширения кругозора и понятия устройства нашего мира.

Пусть в голове к концу книги уже полная каша. И по пустой черепной коробке носятся эхом "базальные ганглии". Все равно не могу поставить книге меньше пятерки. Что-то из сакральных знаний о мозге со мной точно останется. А авторский стиль весьма приятен, и он честно пытается рассказать об очень сложных вещах максимально просто без потери информативности.

В последнее время в потребности мозга не входит читать ленту друзей и мотивация рекомендовать литературу стремительно падает по причине того, что кроме них обычно эти тексты никому не увидеть и они не представляют интереса из-за делений людей на "свой" и "чужой". Откуда я об этом узнал? Элементарно, мой допытливый друг. Просто я часто наблюдал за людьми и прочитал великолепную книгу о которой я расскажу в паре абзацев, расположенных ниже.

Не рекомендую читать первую редакцию, где всё такое серое и безжизненное изображено на твёрдой обложке, словно порядком мне надоевшие шутки о бывших. В ней есть какие-то ошибки вроде рассказов об оргазме от стимуляции сосков что вовсе не подтверждено в плане истины или ложности, но есть определённые теории некоторых женщин-учёных, способных получить подобный пик удовольствия, который многим из вас даже не снился. Нужно сделать ремарку, о том, что сложно сказать аналогичные вещи о практически всех, ушедших в закат, половых партнерах что были в моей постели и встречались у меня на пути. Что же...  Вы просто должны поверить им на слово, как и заявлению по поводу меня, потому что автор данной книги, опирается на сущность чужих сказанных слов, а не самостоятельно проводит эксперименты. Вы вправе пользоваться поисковыми запросами, чтобы уличить его или меня во лжи опираясь на другие статьи доказательств. Никто вас не держит, как и испытывать недоверие ко всему остальному.

Из чего состоит наш неустроенный мозг?

Автор расскажет о работе каждой детали, автоматических действиях и подробно объяснит, что за что отвечает в процессе. Главное отключить мозжечок в эти моменты... Кстати, вы знали, что пища это один из основных источников положительных эмоций? Сейчас мне нужно перекусить, а вам переварить все слова выше и ниже.

Потребности? У нас их великое множество. От создания драмы худших сценариев до прекращения передачи электрического разряда по связям нейронов.  Это разнообразные маяки, которые ведут нас по жизни. А эмоции, которые возникают на фоне их удовлетворения или неудовлетворения, являются основой для обучения.

Книга пробуждает пытливое воображение мозга и заставила меня купить бумажную версию, для более детального изучения и упоминания всего, что в ней было. Что касается фактов и их детальной проверки... Меня больше возмутило повторение байке о таблице, которую один из учёных увидел во сне. Запомните! Никакая таблица ему не приснилась! Он просто рассказывал шутку перед людьми, которые никогда в своей жизни не слышали слова сарказм. Вот и вся периодичность повествующих нравов и способность людей повторять вслух различные глупости, что далеки от правды настолько, как демократия от... (здесь могла бы быть шутка на семь лет моей жизни, но мой мозг приказал мне её оставить в пределах чертогах своего однообразного мозга).

В этих местах, конечно можно продолжать чтение и иметь на это гораздо больше свободного времени, но я пока не стремлюсь.

Итак... Книга прекрасна из-за:

- Структуры.

- Пробуждения интереса.

- Авторского языка, за исключением некоторых шуток, от которых лично я, испытывал стыд.

- Манеры повествования, перечислением фактов, убеждений и прочих вещей.

- Поднятых тем и детального разъяснения с постепенным возвратом к ним, для лучшего усвоения материала.

Вы узнаете о работе многих органов, названий которых вы скорее всего не слышали, о том, как их устройства давят на принятие решений, поймёте поведенческую психологию и сможете сделать анализ некоторых собственных действий. Мне вспомнилось какие книги о работе мозга я призывал прочитать до неё... Я ошибался и это всё скорее можно было назвать подготовкой для прочтения данной работы. Можно слушать аудиоверсию, словно подкасты и имея несколько картинок в своем телефоне или активизировав вехи фантазий. Кстати, если ваш мужчина не хочет детей... Попробуйте чаще стимулировать его ореолы сосков и непосредственно их. Оргазм автор не гарантирует, но говорит, что это как-то влияет, как время проведённое с другими детьми, запускает в нас определённые механизмы. А моя функция была в запуске интереса к неплохому образцу научно-популярной литературы и надеюсь, что у меня получилось сделать это всего за двадцать прошедших минут.

"Читайте хорошие книги!" (с)

Неудивительно, что исследование бескрайнего космоса рано или поздно заставляет нас свернуть с орбит галактик и вглядеться в микрокосм человека — этого «венца эволюции» (звучит иронично, особенно если учесть, как часто этот «венец» роняет телефон в унитаз). Самая сложная структура в теле Homo sapiens — мозг — и правда напоминает Вселенную: нейроны переплетаются, как тёмная материя, нейромедиаторы вспыхивают сверхновыми, а чёрные дыры проглатывают наши невыполненные планы на понедельник. Книга Вячеслава Дубынина «Мозг и его потребности 2.0» — это не просто научпоп-гид по нейрохимии, а своеобразный телескоп, направленный внутрь. Автор объясняет, почему мы готовы продать душу за кусок шоколада, как страх превращается в парализующую лаву, и почему родительская любовь иногда напоминает код с открытым исходником — вроде есть, а разобраться невозможно.

Труд, переработанный из лекций для студентов МГУ, читается как детектив о том, кто управляет нами из-за кулис. Герои этого триллера — дофамин, серотонин и окситоцин — то подстрекают нас к подвигам, то саботируют планы. Дубынин мастерски разбирает сцены преступления: вот вы тянетесь за третьим пирожным — это бунтует древний инстинкт «наесться про запас», а вот вы залипаете в TikTok — это дофамин выкрутил регулятор удовольствия на максимум, словно диджей на рейве 90-х. Особенно увлекательна глава о «наркотиках для новичков»: автор, как опытный бармен, смешивает коктейль из истории фармакологии, нейробиологии и чёрного юмора. Оказывается, героин и соцсети сидят на одной ветке эволюционного дерева — оба обещают рай, но выдают билет в один конец.

После прочтения остаётся двоякое чувство. С одной стороны — восторг: кажется, будто нашёл пульт управления собой (наконец-то можно отключить режим «паника перед дедлайном»!). С другой — лёгкий стыд: если эмоции всего лишь химия, то оправдания в духе «я по натуре ленив» звучат так же смешно, как попытка объяснить прокрастинацию влиянием Юпитера. Дубынин мягко намекает: человек — не жертва эволюции, а её соавтор. Хотите переписать сценарий? Тренируйте нейропластичность, как мышцы — и тогда ваш мозг станет не тюремной камерой, а мастерской с бесконечным запасом инструментов.

Если искать действительно стоящую книгу по саморазвитию, то это она — антипод тех мотивационных комиксов, где коучи в костюмах «успешного успеха» предлагают «мечтать громче» и «визуализировать ламборджини». Здесь нет магии, только наука. Нет обещаний за 7 шагов — только чёткий посыл: ваш мозг не храм и не помойка. Это стройплощадка, где вы одновременно архитектор, прораб и тот самый работяга, который вечно норовит сбежать на перекур.