Дизайнер обложки Андрей Павлушин

Иллюстратор Андрей Павлушин

Корректор Олеся Шевцова

© Вячеслав Богданов, 2021

© Андрей Павлушин, дизайн обложки, 2021

© Андрей Павлушин, иллюстрации, 2021

ISBN 978-5-0053-9019-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Про что эта книга

Лев Николаевич Толстой начинает Анну Каренину фразой, ставшей крылатой: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». В этой книге я покажу, что хоть и есть разница в том, как могут быть несчастливы разные семьи, но в таком разнообразии семейных трудностей зачастую прослеживается один общий сценарий. И такой общий сценарий носит название «взаимозависимая семья». Взаимозависимость подразумевает, что в такой семье есть зависимый от чего-то человек. Это может быть зависимость социально порицаемая: от алкоголя и других психоактивных веществ или от азартных игр. А может быть социально одобряемая зависимость, например, от спорта или от работы. А префикс «взаимо» означает, что зависимость – это не отдельный феномен, а лишь верхушка айсберга целостного сценария, в котором как минимум шесть связанных друг с другом и влияющих друг на друга ролей поддерживают эту зависимость.

Этот сценарий имеет свойство постоянно самовоспроизводиться. Человек, не осознающий свою роль, подталкивается самой ролью к определённому ролевому поведению, которое с завидной регулярностью повторяется. И фиксация роли несёт для человека ограничивающий характер, приводя к заведомо прогнозируемому неблагоприятному специфическому исходу каждой роли.

При желании людей коллектив и любая семья может сделать шаги по выходу из этого шаблона поведения и переходу к развивающейся семье, в которой отсутствуют фиксированные роли. Пути выхода из сценария также даны в этой книге после освещения ролей и их взаимодействия. И эта книга – один из инструментов, помогающих выйти из такого сценария для всего коллектива. Она позволяет увидеть не только осознаваемую часть роли, но и другие, скрытые особенности роли во всей их полноте. Само осознание сценария и ролей – это уже часть работы по освобождению от сценария и начало перехода к развитию вне ролей. Свобода от роли ускоряет развитие человека, облегчает выход на самореализацию и улучшает качество его жизни.

Для кого эта книга

Эта книга предназначена для людей из здоровых коллективов и семей для профилактики взаимозависимого сценария.

Тех, кто желает ускорить своё развитие, выйти на путь самореализации.

Для руководителей и владельцев бизнеса – тех, кто создаёт команды и управляет коллективами людей.

Для психологов, коучей, врачей, учителей, юристов – всех, кто консультирует, сопровождает, лечит, работает в сфере человек-человек.

Для тех, кто изучает, практикует и преподаёт эниостиль. Знание сценария позволяет понять механизмы затирания типа, формирования монотипов, перехода типа в зону дезадаптации и улучшения навыка типирования.

Для тех, кто обнаружил признаки сценария в своей семье и желает выйти из-под влияния негативной роли.

Книга может быть использована психологами и психотерапевтами как вспомогательный материал для членов взаимозависимых коллективов.

Введение

Иногда сложно что-то обсуждать вместе. Сложно, поскольку для обсуждения нужно общее понимание, общий образ, и нужен единый язык описания. А чтение книги – это как раз формирование общего понимания и общего языка описания поступков и чувств людей. Это довольно удобно, ведь можно прочитать и увидеть себя, свои отношения, а прочитав книгу вместе с кем-либо, можно обсудить прочитанное на общем языке.

Сама по себе книга несёт психотерапевтический эффект. Думаю, что в этой книге вы не найдёте себя и свою семью, поскольку люди из таких семей книги подобного рода читают крайне редко. Если же увидите какое-то сходство, то осознание сценариев или их элементов – это уже само по себе психотерапия. Нами управляет то, что мы не осознаём. А то, что мы осознали, перестаёт управлять нами, и мы начинаем управлять этим.

Речь в этой книге будет идти не только о семье, а о любом организованном коллективе. Это может быть реальная семья, может быть отдел в организации, департамент или управление, кафедра, студенческая группа, школьный класс. Не важно количество людей и предмет их объединения. Важно проследить, какие энергоинформационные отношения складываются в коллективе. Мы будем вести речь о семье, но вы смело можете переложить всё прочитанное на любую группу людей, имеющих регулярные взаимоотношения.

В начале книги я предложу вам историю о любви, затем мы рассмотрим эту историю через призму сценария взаимозависимых отношений, а после этого перейдём к рассмотрению выхода из этого сценария и перехода к модели развивающейся семьи. Начнём с рассмотрения самой модели отношений и погрузимся в сказочную историю о любви!

Сказочная история о любви

Когда-то в одной заморской стране жили-были юноша и девушка. Юношу звали Марк. Он жил вместе с мамой, папой и старшим братом. А девушку звали Эльза. Она тоже жила в дружной семье вместе с мамой, папой, младшими братом и сестрёнкой. И у каждой семьи был свой уклад, свои традиции и свои устои, как это обычно и бывает в семьях. И семьи были не лучше, ну и не хуже, чем другие семьи в этой стране.

Однажды случилось так, что одним прекрасным летним вечером они встретились в одной весёлой компании. Сначала они осторожничали и поглядывали друг на друга, как бы невзначай, но к разгару вечера они уже весело общались. Они понравились друг другу, начали встречаться и не заметили, как между ними появилось глубокое чувство – любовь. Полюбив друг друга, они стали встречаться, потом стали жить вместе, а потом поженились.

Ещё готовясь к свадьбе, они обсуждали, как они будут жить вместе и какая будет у них семья. Помня, что в родительских семьях не всегда всё было хорошо, были какие-то недоговорки, они договорились всегда говорить друг другу правду, никогда не затаивать недовольство и сразу всё обсуждать, чтобы никогда не ссориться. После свадьбы они начали между собой распределять обязанности, чтобы в их новой общей семье всё было справедливо и честно. И договорились, что Марк будет ходить на рынок за продуктами, а Эльза будет готовить. И однажды Эльза сказала Марку: «Марк, сходи на рынок за мясом, я хочу приготовить суп». И Марк, воодушевленный, пошёл на рынок, купил мясо и положил его в холодильник. Эльза принялась за приготовление. Порезала овощей, поставила кипятить воду и развернула пакет с мясом. И увидела, что в пакете сплошная мякоть.

– Марк, ты что купил? – спросила она.

– Мясо, как ты и просила, моя любимая, – ответил Марк.

– Но тут же одна мякоть, а я собралась варить суп. Мне нужно было мясо на кости, чтобы получился навар, – ласково сказала Эльза и сразу успокоилась. Такая мелочь как неправильно выбранное мясо не могла быть в их семье поводом для разлада.

Когда в следующий раз Эльза попросила Марка купить мясо, он уже знал, какое мясо нужно покупать. Он купил мясо на крупных костях, из которых получится отличный бульон.

– Марк, разве это мясо? – спросила его Эльза, рассматривая покупку. – Я собралась приготовить тефтели, а здесь одни кости!

– Ну тебе же не понравилось, когда я взял одну мякоть. Поэтому в этот раз я взял мясо на косточке, – сказал Марк. – Откуда я знал, что ты будешь готовить?!

Эльза почти расстроилась, но затем, вспомнив про их с Марком договорённость не ругаться, взяла себя в руки и сказала:

– Марк, я сама виновата, что не предупредила тебя о своих планах. В следующий раз я обязательно скажу, чтобы ты знал, какое мясо нужно купить! – засмеялась Эльза и поцеловала Марка. Они оба улыбались.

В следующий раз, когда Марк отправился за мясом, он был уже опытным покупателем. Он купил мясо и на косточке, и с мякотью. Разбирая покупки, Эльза была довольна: мясо было таким, как ей нужно. Но вдруг её внимание привлекла маленькая бумажка на дне пакета. Она взяла в руки чек, её зрачки расширились, и из горла вырвался крик: «Марк, ты что, сдурел, покупать мясо за такие деньги?!» – она была в ярости!

После этого случая они договорились, что и готовить, и покупать продукты будет Эльза, а Марк будет стирать вещи. Так и поступили, ведь любовь – это самое главное, что было между ними. А такие бытовые мелочи не могут внести разлад в их семью.

Марк приступил к стирке вещей. И это даже начало ему нравиться, пока однажды не случился казус. Дело в том, что Марк, рассуждая логически, пришёл к выводу, что чем выше температура воды при стирке, тем чище и лучше стираются вещи. И, загрузив, как обычно, в стиральную машинку белое постельное белье, красную кофточку, носки и полотенце, он поставил её на самые правильные 95 градусов по Цельсию. И вытащил из машинки креативно окрашенные в оттенки розового простыни и уменьшенную размеров на пять почти новую кофту. После этого случая на семейном совете было решено, что стирать тоже будет Эльза, а Марк будет заниматься уборкой.

Марк про уборку знал больше, чем про стирку, и с этим делом справлялся хорошо. Так и повелось: в свободное от работы время Эльза покупала продукты, готовила и стирала, а Марк убирался в квартире. И обоих это устраивало, ведь вечерами оставалось свободное время, когда они, сидя на диване, представляли, какое у них будет будущее, проводили романтические вечера и радовались, что их любовь со временем становится только глубже и сильнее.

Однажды одним из таких уютных вечеров Эльза и Марк смотрели фильм, и случайно пульт от телевизора упал за спинку дивана. Эльза, чтобы его найти, заглянула за диван и обомлела: за диваном лежал пульт в окружении носка, крошек еды и облачков и комочков пыли.

– Марк, разве это уборка?! – взорвалась Эльза. – Это очковтирательство! Тебе ничего доверить нельзя!

– Тебе не нравится, как я стираю! Не нравится, как я покупаю мясо! Не нравится, как я убираю! Вот и убирайся сама! – раздражённо сказал Марк.

– Вот и буду! – со злостью ответила Эльза.

С тех пор она готовила, стирала и убирала. Мама ей всегда говорила, что если она хочет, чтобы по хозяйству всё было хорошо, то нужно делать всё самой. Теперь она понимала маму очень хорошо.

Марк сначала чувствовал себя неловко. Сначала он чувствовал себя раздражённо. Что бы он ни делал, для Эльзы было всё не так и всё не то. А потом ему стало стыдно за свою никчёмность. Чувство стыда поднималось из глубин души и давило на него. Приходя с работы, он понимал, что она тоже пришла с работы, но у неё дома как будто вторая работа – стирка, глажка и готовка занимают много времени. Но для себя он решил, что будет делать карьеру, чтобы больше зарабатывать и таким образом вносить свой вклад в их семью. Ведь он её по-настоящему любил.

Прошло совсем немного времени, и у них родился замечательный мальчик – плод их любви. Марк и Эльза были счастливы. Теперь они стали настоящей семьёй и стали привыкать к новому статусу и новым ролям – папы и мамы. Мальчика назвали Гера. Это было очень популярное мужское имя в это время в их стране.

Эльза погрузилась в домашние заботы, а Марк стал всё больше времени проводить на работе. Дома у него не осталось никаких дел. Он понимал, что Эльза делает всё сама, а то, как делает домашние дела он, ей не нравится. Он приходил поздно, но, поскольку карьера шла не так быстро, как он планировал, похвастаться увеличением дохода Марк не мог. Ему было стыдно от того, что Эльза тянет на себе все дела по дому, поэтому он больше времени старался проводить на работе, чтобы меньше испытывать чувство стыда. Только погружаясь в работу с головой, он забывался и ощущал, что внутри всё снова уравновешено, что энергии и душевного спокойствия достаточно. Но как только приходил домой, чувство стыда начинало давить на горло или накрывало, словно волной, с головой. Иногда ему казалось, что он даже переставал от этого дышать. Стыд проходил либо на работе, либо, когда он выпивал. На работе это чувство проходило, но он же не мог проводить на работе всю свою жизнь. По приходе домой, чувство стыда усиливалось оттого, что он мало времени уделяет Эльзе и своему сыну. И он пораньше старался уйти на работу. А от этого ещё меньше времени проводил дома.

А в душе Эльзы начала зарождаться злость. Она злилась не на то, что Марк на работе, пока она с утра до вечера проводит дома за стиркой и уборкой. Она злилась не на то, что она белого света не видит, ухаживая за ребёнком, пока он пропадает на своей работе. Она понимала, что больше всего она злится на саму