В связи с изложенным представляет интерес классификация методов преодоления стресса, которую разработали K. Matheny et al. [392]. Авторы систематизировали стратегии преодоления по двум классам.
I. Превентивные стратегии:
1) избегание стрессоров (путем совершенствования организации жизни и деятельности);
2) регулирование (снижение) уровня требований к человеку;
3) изменение видов поведения, вызывающих стресс;
4) развитие ресурсов преодоления стресса – физиологических возможностей, личностных способностей (в том числе уверенности, самоуважения, самоконтроля), познавательных способностей (теоретических и практических, чувства времени и др.), социальных возможностей (социальной поддержки, межличностных отношений), финансовых возможностей.
II. Оперативные стратегии:
1) контроль за стрессорами и симптомами стресса;