Чтобы вы научились отличать рациональный страх от иррационального – вот простая схема: когда вы чего-нибудь боитесь, то попробуйте абстрагироваться, посмотреть на ситуацию со стороны и ответить на два простых вопроса: это несет угрозу моей жизни и здоровью? Этого страха правильнее избегать, или попытаться преодолеть его? Важно разграничивать инстинкт самосохранения и трусость, потому как страх в правильном восприятии – мотиватор, но при неправильном – сильнейший депрессор.