Это означает, что прежде всего вам понадобятся не потрясающие инсайты, а смена поведения в некоторых привычных ситуациях и внимательное наблюдение за собой. Вы будете пытаться время от времени действовать или общаться не так, как вам свойственно. Это будет вызывать уколы стыда, возможно, тревоги, это будет непривычно. Но постепенно вы будете адаптироваться к новым видам поведения, и неприятные чувства станут причинять вам меньше боли. Тогда вы сможете сделать еще один шаг, и еще, и еще один. А то, что начнет происходить внутри, будет следовать за вашим поведением. Спустя какое-то время вы обнаружите, что можете думать и действовать в том числе и в таких ситуациях, которые раньше вызывали у вас непереносимый стыд. Ваша гиперчувствительность к уязвимости будет проходить постепенно. Вы сможете переносить все большие дозы и незаметно, постепенно будете получать доступ к своей аутентичности в разных ситуациях.