Цитата из книги «Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда»

3. Работать с состоянием. Вашему телу уже знакомо то состояние, в котором вы гордитесь собой, чувствуете себя расслабленным и сильным одновременно. Ощущение счастья и радости. Научитесь фиксировать и удерживать это состояние, бдительно отмечая, что вас из него выбивает. Да, это достигается только регулярными практиками медитации, телесно-ориентированными или трансовыми техниками. Для кого-то — молитвой. Выберите для себя работающий инструмент и создавайте «лучшую версию себя».