«Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Владислава Чубарова, рейтинг книги — MyBook.
image

Отзывы на книгу «Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию»

4 
отзыва и рецензии на книгу

TanyaKozhemyakina

Оценил книгу

Мой выбор на эту книгу пал не случайно. В последние месяцы замечаю, что меня жутко бесят все окружающие. Особых причин на подобные чувства нет, но раздражение просто доходит до маразма: бесят, как и когда люди едят; бесят, что некоторые не надевают шапку зимой; бесит тот или иной выбор образа жизни. Так как я человек социальный, а еще, надеюсь, воспитанный, эти чувства просто бурлят и кипят внутри, ни в коем случае не вырываясь на раздражающие субъекты. "Все вокруг эгоисты и думают только о себе". Так мне кажется, и я прекрасно понимаю, что только кажется. Я осознаю, что с людьми всё нормально и ничего не изменилось, а моё раздражение целиком и полностью личная проблема. Боже, да я начинаю бесить сама себя.

Мне захотелось хоть немного разобраться самостоятельно, ведь это не та проблема, с которой нужно бежать к специалисту.  А вот существовать в своей реальности ой как мешает.

Эту книгу нужно читать вдумчиво, а лучше применять хоть что-то на деле. Чуда не произойдёт, если не постараться. По мановению палочки вы не станете тем человеком, каким желаете. Мы с автором размышляем не о том, что правильно или нет, а о том, как лучше для нас самих, для внутренней гармонии и здорового сна с чистой совестью.

Книга может помочь не только постичь самого себя, но и других людей и мотивы их поступков под влиянием негативных эмоций. Как ни грустно, такие эмоции куда чаще проявляются в обществе людей. Если ничего не делать с этой проблемой, то прежде всего, вы сделаете хуже для себя. Как говорится, сначала взгляните в зеркало.

Большинство ситуаций проявления гнева, описываемых  в книге, просто выводили меня из себя. "Да как так можно?" , "Да разве ж это нормально?" . Как поняла, очень даже нормально. Важнее не то, как люди выражают свои чувства и эмоции, а то, как я реагирую на них. Если вам важно сохранить своё ментальное здоровье, чтение таких книг - уже первый шаг.

Не скажу, что книга достаточно раскрывает тему. Мне было мало, и я буду искать дальше. Но здравый смысл во всём содержании, определённо, присутствует.

13 января 2025
LiveLib

Поделиться

KaterinaSent4

Оценил книгу

Человеческий гнев имеет социальное, биологическое и физиологическое толкование, что делает гнев "уникальным" и сложным. И этим автор снял с себя ответственность как будто. В книге огромное количество абстрактных примеров, никакой конкретики. Может в психотерапии такой метод общения с пациентами и работает, но для книги материал очень слабый.

16 апреля 2025
LiveLib

Поделиться

alchinya

Оценил книгу

Книгу я взяла не просто так. Проблема гнева стала особенно актуальной для меня после утраты близкого человека. Периодические всплески гнева тяжело переживать, и непонятно, как с ними бороться.

В книге практикующий психолог Владислав Чубаров рассматривает различные факторы, провоцирующие возникновение гнева, и подчеркивает, что за ним нередко кроются другие эмоции, чаще всего страх и боль. Бывает и такое, что человек после психотравмирующего события годами застревает на стадии гнева и не может принять ситуацию.

Автор отмечает, что испытывать гнев абсолютно естественно. При этом гнев часто является важным сигналом того, что ваши личные границы нарушены. Однако автор предупреждает: часто люди выплескивают гнев некорректно, направляя его на невиновных и неподходящих адресатов, в том числе на самих себя.

Чтобы минимизировать ущерб окружающим и сохранить внутреннее равновесие, Чубаров предлагает научиться грамотно "упаковывать" свой гнев, чтобы донести его до нужного адресата. Именно так, по мнению автора, необходимо регулировать гнев: не подавлять его, а грамотно, экологично возвращать эту "посылку" отправителю. Это одна из основных идей книги. Некоторым она может показаться спорной. Но мне мысль понятна и я с автором согласна: если каждый научится правильно защищать свои личные границы, то общество в целом станет здоровее.

30 июня 2025
LiveLib

Поделиться

sapiens93

Оценил книгу

Буду краток: после прочтения в голове не отложилось толком ничего. Вот спустя месяц помню лишь о том, что гнев нужно упаковывать. :D В общем, вода водой...
14 мая 2025
LiveLib

Поделиться