Цитаты из книги «Жизнелюбие. Практическая система возвращения к Жизни»

Инструментом умоведения являются МЕДИТАЦИЯ и КОНЦЕНТРАЦИЯ не только на внутренних предметах и процессах, но и на внешних. Это означает наблюдать за тем, что происходит внутри себя – в уме и в теле – и снаружи. Медитация и концентрация позволяют нащупать и открыть причинно-следственные связи, которые существуют между Внешним и Внутренним, и постепенно прийти к осознанию того, что Внешнее – это продолжение Внутреннего, что ум распространяется вовне, выворачиваясь изнутри себя наружу, и что Внешнее действительно Равно Внутреннему. Так происходит соединение с Жизнью.

Чтобы узнать жизнь, надо смотреть в свой ум, внутрь себя; чтобы узнать себя, свой ум, надо смотреть вокруг себя, на жизнь.

а понятия, которые их обозначали, теряют смысл. Через некоторое время противоположности восстанавливаются, но вы сами находитесь уже за их пределами, обнимая их, и одновременно являетесь ими. Поэтому вы больше не видите различий между ними.

Решение дуальных пар. Вы сначала знакомитесь с одной стороной, потом знакомитесь с её противоположностью. Затем мысленно помещаете обе противоположности по обе стороны своего тела, чувствуя, какие ощущения у вас возникают, когда вы думаете о них. Через некоторое время дуальная пара схло-пывается, противоположности исчезают,

Я постепенно полагаюсь на Смерть, и от этого Жизнь становится ярче, а Сила и Поле Жизни увеличиваются.

6. Точно так же можно переживать негативные эмоции и чувства, только не находитесь в них слишком долго, иначе можно заболеть. Если же вы знаете какие-то другие способы освобождения от страхов и негативных эмоций, и это работает для вас, действуйте.

4. Далее, вы просто смотрите на свою проблему или страх, переживая и отпуская те чувства, которые при этом появляются. 5. Если считаете нужным, можете задать себе подхлёстывающий вопрос: «А что будет, если?..»

Как работать со страхами и проблемами? 1. Вы садитесь в медитацию и ставите перед своим мысленным взором страх или проблему, которые вас интересуют, и позволяете им быть.2. Вы снимаете с проблемы или страха всяческие оценки типа «плохо – хорошо». 3. Вы убираете всякое стремление улучшить положение дел. Ваша душа, которую вы загнали в тёмный угол с помощью своего ума-эго и стремлений побольше получить и получше всё устроить, выйдет тогда из своего угла и устроит всё наилучшим и наиболее подходящим для вас образом.

В принципе можно вообще не задавать никаких вопросов – соединение и выздоровление всё равно будет иметь место. Главное – это уделять проблеме достаточно внимания и времени и делать это регулярно, лучше – каждый день.

Ну а теперь я напомню вам Алгоритм переживания боли. Это самый универсальный способ соединиться с собой. 1. Уйдёт – уйдёт, останется – останется.2. Найдите область тела, которая в настоящий мо мент вас беспокоит.3. Найдите место, где концентрируются боль или неприятные для вас ощущения. Позвольте им быть. Какие они? Начинайте чувствовать и переживать их.4. Не боритесь с болью, не сопротивляйтесь, не старайтесь её подавить или избавиться от неё. Позвольте этим ощущениям присутствовать в теле. Просто переживайте их отпуская. То, с чем вы соединились, то, что вы пережили, больше никогда не будет преследовать вас.5. Где в точности эти ощущения располагаются?6. Какой они формы?7. Какие в точности у них размеры – длина, ширина, высота или диаметр?8. Какого они цвета? 9. Какие слова или образы