Цитата из книги «Ключи к свободе. Лучшие практики, методики, упражнения для исполнения желаний»

Упражнение «Ходьба» Это крайне эффективное упражнение для того, чтобы опуститься на землю и научиться присутствовать при том, что вы делаете. Лучше всего выполнять его в медленном темпе, чтобы успевать следить за каждой фазой дыхания и за движением и постановкой ног, ничего не пропуская.