Для чего нужно кардио в принципе, оно необходимо для запуска метаболизма, а он запускается только в стрессе или как сейчас модно говорить при «выходе из зоны комфорта», организму надо дать понять, что халява кончилась, если вы посмотрите моё же видео про питание, вы поймёте, что он уже немного удивлён, а добавив Кардио вы не оставите ему шансов, создавая дефицит калорий и заставите подпитывать себя накопленным подкожным жиром.