Цитата из книги «Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность»

2. Она должны быть непрерывной. Бетховен говорил: – Если я не играю один день, на следующий это замечаю я, если не играю два дня, замечают друзья, а если три – замечает публика. Запомни «Лучше 10 мин каждый день, чем час два раза в неделю». И желательно это делать в одно и тоже время и в одном и том же месте. Наш ум привыкает к этому. 3. Сознательность, напоминание о цели. Напоминай себе, почему ты это делаешь, и когда делаешь, пробуй прибывать в моменте здесь и сейчас.