После каждой тренировки, будь то кардиотренировка, силовая тренировка (или, как в случае Оверима, призовой бой), организму спортсмена нужно время, чтобы восстановиться должным образом. Мышечная ткань повреждается, запасы энергии истощаются во время упражнений, в результате чего организм требует отдыха. Спортсмены, практикующие этот Метод, сообщают об улучшении сна, прекращении воспалений и более быстром восстановлении после нагрузок. Мы показали в исследовании, опубликованном во время написания этой книги, что дыхание активирует цикл Кори, превращая молочную кислоту через пируват в новую глюкозу[61]. Это означает больше энергии! Это более эффективные тренировки!